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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
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Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
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Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
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Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
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Linsenbolognese mit Pasta
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Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

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Lust auf mehr Abwechslung beim Joggen? Unser Vorschlag: Trailrunning. Dabei geht es querfeldein durch die Natur.

7 Tipps für umweltschonendes Pilzesammeln
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So sammeln Sie Pilze umweltschonend und nachhaltig – damit Sie auch im nächsten Jahr wieder Pilze finden können.

Was sind Petechien?
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Wer früher Schnitzeljagd geliebt hat, wird von Geocaching begeistert sein. Anhand von GPS-Daten gilt es spannende Orte zu entdecken. Wir zeigen Ihnen, was Sie über den Outdoorspaß wissen müssen.

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