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Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer

Nordic Walking ist der ideale Einstieg in den Ausdauersport. Denn das stramme Gehen mit Stöcken ist effektiv, kaum verletzungsanfällig, gelenkschonend und kurbelt die Fettverbrennung an. Wir haben ein paar Tipps für Anfänger.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall

Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Wenn das Wetter zum Problem wird
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Wenn das Wetter zum Problem wird

Wenn das Wetter umschlägt, leiden manche Menschen unter Unwohlsein. Die Ursache: Wetterfühligkeit.

Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?

Iced Matcha Latte
RezeptLesezeit: min.

Iced Matcha Latte

Der japanische Matcha diesmal als erfrischendes, belebendes Getränk für warme Tage. Für die Zubereitung des pulverisierten Grüntees benötigen Sie lediglich einen Shaker oder eine Flasche zum Schütteln. Damit ist die Kaffee-Alternative für den Sommer ruckzuck fertig.

Ab aufs Snowboard: Tipps und Techniken für Anfänger
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Ab aufs Snowboard: Tipps und Techniken für Anfänger

Snowboarden sieht lässig aus, doch diese Grundlagen sollten Sie kennen: Tipps fürs richtige Board, das passende Warm-up und die erste Abfahrt.

Gute Vorsätze: So erreichen Sie Ihre Ziele
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Gute Vorsätze: So erreichen Sie Ihre Ziele

Mehr Sport, weniger Fleisch oder endlich Nichtraucher: Pünktlich zu Silvester nehmen sich viele von uns vor, gesünder zu leben. Haben Sie für das neue Jahr auch gute Vorsätze gefasst? Super! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Vorsätzen auch Taten folgen lassen – und übers Jahr dranbleiben.

Was tun bei Hühneraugen, Nagelpilz und Fehlstellungen?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Was tun bei Hühneraugen, Nagelpilz und Fehlstellungen?

Oft kümmern wir uns erst um unsere Füße, wenn es ein Problem gibt. Bei Fußfehlstellungen können orthopädische Einlagen helfen, bei extremer Hornhaut oder Nagelkrankheiten der Gang zur medizinischen Fußpflege oder zum Hautarzt. Mit unseren Tipps beugen Sie Fußproblemen vor.

Gesunde Füße: Die richtigen Schuhe
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Gesunde Füße: Die richtigen Schuhe

Sie rennen, sie wandern, sie tanzen und tragen uns ein Leben lang durch diese Welt: unsere Füße. Oft schenken wir Ihnen aber erst Beachtung, wenn sie Probleme machen. Umso wichtiger sind die richtige Pflege, regelmäßige Übungen und gute Schuhe. Wir geben Ihnen Tipps für gesunde und schöne Füße.

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