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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
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Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?

Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
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Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?

Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
Frage der WocheLesezeit: 1:30 min.

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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Linsenbolognese mit Pasta
RezeptLesezeit: 1:00 min.

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Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

Überlastungen am Handgelenk vorbeugen
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AOK-Expertin Freya Füllgraebe zeigt gemeinsam mit den E-Sport-Profis von Fortuna Düsseldorf Gaming, wie man seine Arme, Hände und Finger vor intensiven Gamingsessions aufwärmt.

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AOK-Expertin Freya Füllgraebe zeigt gemeinsam mit den E-Sport-Profis von Fortuna Düsseldorf Gaming, wie man durch einfache Übungen Nackenverspannungen vorbeugen kann.

Wache Augen vor dem Monitor
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AOK-Expertin Freya Füllgraebe zeigt gemeinsam mit den E-Sport-Profis von Fortuna Düsseldorf Gaming, wie man die Augen trotz intensiver Bildschirmarbeit oder Gamingsessions entspannt.

Schlafstörungen bei Kindern
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Schlafstörungen bei Kindern

Die Kinder können nicht einschlafen oder wachen nachts auf. Welche Ursachen stecken hinter Schlafstörungen bei Kindern und was können Sie dagegen tun? Wir klären auf.

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