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Progressive Muskelentspannung: Erst anspannen, dann loslassen
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Progressive Muskelentspannung kann bei Stress und Anspannung helfen. Selbst Schmerzen lassen sich lindern. Wie die Technik funktioniert, was Sie dafür brauchen und welche Übungen Sie machen können. Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse kennt Antworten.

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Sprießen im Erwachsenenalter plötzlich wieder viele Pickel, kann eine Spätakne dahinterstecken. Lesen Sie hier, welche Gründe es dafür gibt und wie die Altersakne behandelt wird.

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Urlaub sollte Erholung pur sein. Aber vor allem Menschen, die in ihrem Alltag stark in die Familienorganisation oder den Job eingebunden sind, fühlen sich von bevorstehenden Urlauben überfordert. Wir erklären, was dir hilft.

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