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Nacken und Schultern lockern – die besten Übungen gegen Verspannungen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Unsere Übungen können helfen, schmerzfrei und beweglicher zu werden. Sie lassen sich in den Alltag integrieren. Hilfsmittel sind nicht nötig. Leg einfach los.

Von innen stark: Wie Eltern ihren Kindern Resilienz vermitteln
InterviewLesezeit: min.

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Ab der Einschulung lässt sich für Eltern nur noch bedingt beeinflussen, welchen Einflüssen ihr Kind ausgesetzt ist. Wie Sie es gut darauf vorbereiten können und welche Rolle Resilienz spielt, verrät unsere Expertin im Interview.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

Ich will Sicherheit für mich und meine Familie

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Die AOK Rheinland/Hamburg macht Familien stark! Mit unseren Angeboten und vielfältigen Services für klein und groß – für mehr Unterstützung im Familienalltag.

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Mitglied werben – Bonus erhalten

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Kleines Wunder – viele Fragen

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Am AOK-Baby-Telefon beantworten Kinderärzte, Kinderkrankenschwestern, Apotheker und Hebammen Fragen rund um Babygesundheit, Schwangerschaft und Stillzeit

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Hebamme nur einen Klick entfernt

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Wenn Ihnen Schmerzen keine Ruhe lassen, schauen wir uns das gemeinsam an!

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Häufig werden Rücken- und Gelenkschmerzen von anderen heruntergespielt. Unsere Fachärztinnen hören zu, verstehen und geben Rat. Von Angesicht zu Angesicht. In der AOK-Clarimedis Videosprechstunde.

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Deine Gesundheit. Deine App.

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Endometriose-Expertinnen im Interview: „Der Leidensdruck ist groß“
InterviewLesezeit: 4:00 min.

Endometriose-Expertinnen im Interview: „Der Leidensdruck ist groß“

Viele Endometriose-Patientinnen erhalten erst sehr spät eine Diagnose. Neben den körperlichen Schmerzen kann dies für die Psyche sehr belastend sein. Michelle Röhrig und Katharina Wittek von der Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V. erzählen im Interview, wie hoch der Leidensdruck sein kann, was sich in Medizin und Forschung tut und was Betroffenen im Alltag hilft.

Wie sinnvoll sind medizinische Schnelltests für zu Hause?
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Wie sinnvoll sind medizinische Schnelltests für zu Hause?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie sinnvoll sind medizinische Schnelltests für zu Hause?

Quarkknödel mit Pflaumen
RezeptLesezeit: 3:00 min.

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Dieses Dessert aus locker-luftigen Knödeln und fruchtigen Pflaumen ist warm wie kalt ein Genuss.

Wie viel muss ich im Sommer trinken?
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Im Sommer ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Denn wenn die Temperaturen steigen, produziert unser Körper zur Kühlung der Haut vermehrt Schweiß.

Hypnobirthing: Entspannter durch die Geburt
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Hypnobirthing unterstütz die Gebärende bei der Geburt. So ist sie entspannter, weniger Ängste treten auf und die Frau hat den Fokus woanders, daher erlebt sie die Schmerzen nicht so intensiv. Was steckt hinter der Methode – und für wen ist sie geeignet?

Natürliche Familienplanung
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Es gibt Methoden, mit denen Sie auf natürliche Weise verhüten, aber auch die Empfängnis unterstützten können. Wir zeigen Ihnen die Vor- und Nachteile auf und wie Sie Temperaturmessung, Ovulationstest oder die Billings-Methode kombinieren können.

Hormonnachweis: Der Ovulationstest
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Eisprung- bzw. Fruchtbarkeitstests aus der Apotheke messen im Urin den Anstieg des Hormons, das den Eisprung auslöst. Mithilfe dieses Wertes lassen sich die fruchtbaren Tage feststellen.

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