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Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer

Nordic Walking ist der ideale Einstieg in den Ausdauersport. Denn das stramme Gehen mit Stöcken ist effektiv, kaum verletzungsanfällig, gelenkschonend und kurbelt die Fettverbrennung an. Wir haben ein paar Tipps für Anfänger.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall

Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Wenn das Wetter zum Problem wird
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Wenn das Wetter zum Problem wird

Wenn das Wetter umschlägt, leiden manche Menschen unter Unwohlsein. Die Ursache: Wetterfühligkeit.

Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?

Iced Matcha Latte
RezeptLesezeit: min.

Iced Matcha Latte

Der japanische Matcha diesmal als erfrischendes, belebendes Getränk für warme Tage. Für die Zubereitung des pulverisierten Grüntees benötigen Sie lediglich einen Shaker oder eine Flasche zum Schütteln. Damit ist die Kaffee-Alternative für den Sommer ruckzuck fertig.

Balance Swing – fit mit dem Trampolin
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Balance Swing – fit mit dem Trampolin

Bringen Sie mit Balance Swing auf einem Mini-Trampolin Körper und Geist in Einklang. Wir stellen den Trendsport vor.

Kettlebell – Expertentipps für das Training
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Kettlebell – Expertentipps für das Training

Kettlebell ist der neue Trendsport. Trainiert wird mit einer Kugelhantel. Das effektive Ganzkörper-Workout besteht aus vielfältigen Übungen. Tipps für das Kettlebelltraining gibt’s vom Experten.

Muskelaufbau mit Sling Training
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Muskelaufbau mit Sling Training

Sling Training ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Was Sie dafür brauchen, ist ein stabiles Seilsystem mit Schlingen. Mehr über den Trendsport lesen Sie hier.

Strandspiele zum Ausprobieren: Beach-Boccia
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Strandspiele zum Ausprobieren: Beach-Boccia

Beach-Boccia ist mit Boule bzw. Petanque verwandt. Am Strand verzichtet man jedoch auf den aufwändigen Bau befestigter Bahnen.

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