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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?

Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
ArtikelLesezeit: 2:30 min.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen

Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?

Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
Frage der WocheLesezeit: 1:30 min.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Linsenbolognese mit Pasta
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Linsenbolognese mit Pasta

Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

Tipps zur Zeitumstellung im Frühjahr und Herbst
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Tipps zur Zeitumstellung im Frühjahr und Herbst

Egal, ob im Frühjahr oder im Herbst – die Zeitumstellung bringt unseren Biorhythmus durcheinander. Das Ergebnis: Wir sind müde. Diese Tipps helfen Ihrem Körper, wieder in den Takt zu kommen.

Zeitumstellung im Frühjahr: Das große Gähnen
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Zeitumstellung im Frühjahr: Das große Gähnen

Frühjahrsmüde und dann noch die Umstellung auf die Sommerzeit? Da wird dem Körper einiges zugemutet. Doch während einige nichts von der Zeitumstellung merken, werden andere überhaupt nicht richtig wach. So gewöhnen Sie sich schnell an den neuen Rhythmus.

Morgenrituale: Der perfekte Start in den Tag
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Morgenrituale: Der perfekte Start in den Tag

Was kann man gegen Rheuma tun? Was passiert, wenn man zuckerkrank ist? Und wie viele Stunden Schlaf braucht der Mensch? In der Interviewreihe „Drei Fragen an …“ beantworten Experten brennende Fragen rund um die Gesundheit. In dieser Folge: Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse zum Thema Morgenrituale.

Was ist ein Sportlerherz?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Was ist ein Sportlerherz?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Was ist ein Sportlerherz?

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