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Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer

Nordic Walking ist der ideale Einstieg in den Ausdauersport. Denn das stramme Gehen mit Stöcken ist effektiv, kaum verletzungsanfällig, gelenkschonend und kurbelt die Fettverbrennung an. Wir haben ein paar Tipps für Anfänger.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
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Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall

Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Wenn das Wetter zum Problem wird
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Wenn das Wetter umschlägt, leiden manche Menschen unter Unwohlsein. Die Ursache: Wetterfühligkeit.

Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?

Iced Matcha Latte
RezeptLesezeit: min.

Iced Matcha Latte

Der japanische Matcha diesmal als erfrischendes, belebendes Getränk für warme Tage. Für die Zubereitung des pulverisierten Grüntees benötigen Sie lediglich einen Shaker oder eine Flasche zum Schütteln. Damit ist die Kaffee-Alternative für den Sommer ruckzuck fertig.

Minimalismus: Weniger ist mehr
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Minimalismus heißt: Weniger Dinge besitzen. Das soll glücklich machen. Wie Sie es schaffen, sich von unnötigen materiellen Dingen zu trennen. Plus Selbsttest: Horten Sie zu viel Ballast?

Emotionale Kompetenz: Testen Sie Ihre Fähigkeiten
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Sind Sie ein emotionaler Überflieger oder ist da noch Luft nach oben? Finden Sie es heraus. Die gute Nachricht vorweg: Da lässt sich was machen, denn man lernt ja auch in diesem Bereich nie aus.

Anti-Aging: So halten Sie Ihre Haut jung
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Für immer jung. Schön wär‘s! Irgendwann zeigen sich Falten & Co. Deren Entstehung können Sie aber hinauszögern. Wir zeigen Ihnen, wie einfach Anti-Aging funktioniert.

Lebensmittel-Inhaltsstoffe – wie gut kennen Sie sich aus?
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Versteckte Geschmacksverstärker, künstliche Aromen und löchrige Zutatenlisten – sind Sie ein Experte in Sachen Lebensmittel-Inhaltsstoffe? Oder lassen Sie sich noch von den Tricks der Food-Branche verführen? Der Selbsttest verrät es.

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