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Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Themenspecial

Blutdruck: Gute Werte, gesundes Leben

Er tut nicht weh und bewusst steuern können wir ihn auch nicht: Die Rede ist vom Blutdruck. Trotzdem macht er vielen zu schaffen. Egal, ob Ihr Blutdruck zu niedrig oder zu hoch ist, hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Werte verbessern können.

Unser Herz schlägt normalerweise 50- bis 90-mal pro Minute und pumpt Blut durch unseren Körper. Der Blutdruck ist am höchsten, wenn sich das Herz zusammenzieht und wird schwächer, wenn sich der Herzmuskel entspannt. Wir bieten Ihnen eine Anleitung, wie Sie Ihren Blutdruck richtig messen und verraten, was die Blutdruckwerte bedeuten. Außerdem gibt Ihnen unser Selbsttest Auskunft darüber, ob Sie ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck haben. Den bekommen Sie aber in vielen Fällen mit der richtigen Ernährung und Bewegung in den Griff. Bei Problemen mit einem niedrigen Blutdruck haben wir ebenfalls Tipps für Sie parat.

Bluthochdruck: Das sind die Ursachen von Hypertonie
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Bluthochdruck (Hypertonie) hat viele Ursachen. Ärzte unterscheiden zwischen primärer und sekundärer Hypertonie. Lesen Sie, wie hoher Blutdruck entsteht.

Wenn der Blutdruck zu niedrig ist
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Ein niedriger Blutdruck gilt als gesund, kann aber Beschwerden verursachen. Diese Tipps helfen Ihnen gegen frösteln, Schwindel und Müdigkeit bei Hypotonie.

Anleitung: So messen Sie Ihren Blutdruck richtig
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Blutdruckmessen leicht gemacht: Mit dieser Anleitung und einem funktionierenden Blutdruckmessgerät ermitteln Sie Ihre Blutdruckwerte einfach und zuverlässig.

Normal, zu hoch, zu niedrig – das bedeuten Ihre Blutdruckwerte
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Zu hoch, zu niedrig oder doch normal? Die Blutdruckwerte geben oft Rätsel auf. Das muss nicht sein. Unsere Übersicht zeigt Ihnen, was Ihre Werte bedeuten.

Selbsttest Bluthochdruck: Haben Sie ein erhöhtes Hypertonie-Risiko?
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Haben Sie ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck? Machen Sie den Selbsttest und prüfen Sie, ob bei Ihnen eine Tendenz zur Hypertonie besteht.

Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck
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Wer unter Bluthochdruck leidet, kann mit der richtigen Ernährung seinen Blutdruck senken. Bestimmte Lebensmittel helfen dabei.

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport
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Bei Bluthochdruck können schon ein wenig Bewegung und Sport den Blutdruck senken.

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