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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
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Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?

Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
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Intervallfasten: schlank durch Esspausen

Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?

Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Linsenbolognese mit Pasta
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Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

Tipps für Eltern: Was tun, wenn der Nachwuchs trinkt?
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Alkohol auszuprobieren gehört für viele Jugendlichen zum Erwachsenwerden. Doch wo beginnt die Gefahr einer Abhängigkeit? Wir haben die wichtigsten Tipps für Eltern zusammengefasst.

Zitronen-Hähnchen
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In der Volksmedizin wurde Rosmarin früher zur Verdauungsförderung eingenommen. Aber auch die Zitrone bringt den Darm auf Trab.

Karotten-Ingwer-Suppe
RezeptLesezeit: 1:00 min.

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Diese schmackhafte wie farbintensive Suppe wirkt anregend und belebend.

Zeitumstellung im Herbst: Let’s get tired …
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Eine Stunde länger schlafen? Yeaahh!! Eine Stunde früher dunkel? Hmpf … Die Zeitumstellung im Herbst wirkt sich auch auf unseren Biorhythmus auf. Wir erklären, warum sich unser Körper mit der Umstellung oft schwertut, was man tun kann, um sich möglichst schnell umzugewöhnen – und warum die Zeitumstellung nicht schon längst abgeschafft ist.

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