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Ein Mann mischt Salat in einer Glasschüssel mit einem Salatbesteck aus Holz.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Mit diesen Tipps wird Ihr Salat leicht und gesund

Salate sind immer leicht und gesund? Das stimmt nicht. Besonders in Salatdressings stecken oft viele Kalorien. Mit unseren Tipps bereiten Sie Ihren Salat wirklich leicht und gesund zu.

Ein Säugling liegt gähnend auf einer Decke
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Gesunder Schlaf für Ihr Baby – 7 hilfreiche Tipps

Neugeborene schlafen bis zu 20 Stunden am Tag. Damit es mit dem Einschlafen und Durchschlafen gut klappt, geben wir Ihnen Tipps für einen gesunden Babyschlaf.

ArtikelLesezeit: 3:30 min.

Fasten ist keine Diät

Fasten gilt als schick. Ein Verzicht auf feste Nahrung eignet sich allerdings nicht als Diät. Denn so schnell wie die Pfunde purzeln sind sie anschließend auch wieder drauf.

Eine Frau zieht mit der Hand ein Bein zum Po um sich vor dem Laufen zu dehnen.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Dehnen: Warum Aufwärmübungen vor dem Sport so wichtig sind

Egal, ob im Fitnessstudio oder beim Sport zu Hause: Aufwärmen sollten Sie sich immer. Lesen Sie, warum richtiges Dehnen vor dem Training so wichtig ist.

Foto: Frau mit nacktem Rücken sitzt auf Badewannenrand
Frage der WocheLesezeit: 2:00 min.

Was sind Hitzepickel?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Was sind Hitzepickel?

RezeptLesezeit: 1:00 min.

Vegane Keks-Creme mit Beeren

Fruchtig, knackig, erfrischend: Dieses geschichtete Dessert aus Joghurt, Sahne, Keksen, Nüssen und frischen Beeren ist Augen- und Gaumenschmaus zugleich.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Warmes Bier & Co. – diese Hausmittel helfen bei Erkältung

Erkältungen – woher kommen sie eigentlich und wie wird man sie schnell wieder los? Weisheiten gibt es da viele, doch welche stimmen eigentlich? vigo Online macht den Erkältungsmythen-Check.

Junge Frau sitzt auf dem Bett und umfasst Knie und Wade, Ausschnitt Beine.
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Was ist eine Polyneuropathie?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Was ist eine Polyneuropathie, was löst sie aus und wie groß sind die Heilungschancen?

Semmelknödel-Carpaccio mit Pfifferlinken und Gartenkräutern.
RezeptLesezeit: 1:30 min.

Semmelknödel-Carpaccio mit frischen Pfifferlingen

Der Herbstklassiker aus Bayern und Österreich: Semmelknödel mit Pilzen. Zum Rezept.

RezeptLesezeit: 3:00 min.

Scharfes Kürbisgemüse auf Penne Rigate

Gesunder Kürbis, leckere Linsen und frischer Rucola - dieses Nudelgericht punktet mit vielen Vitaminen.

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#Sendepause-Wettbewerb

Exklusiv-Konzert mit Mike Singer gewinnen

Ab Mai können Schulklassen über die vigozone-App wieder am #Sendepause-Wettbewerb teilnehmen. Die Herausforderung liegt auch dieses Mal darin, das Smartphone möglichst wenig zu benutzen. Als Hauptgewinn winkt der Besuch eines Exklusiv-Konzerts von Mike Singer.

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Aktuelle Themenspecials

Füße einer Frau und Nordic Walking Stöcke.

Sport für Anfänger

Dr. Heinz Kleinöder

Sportwissenschaftler

Drei Mädchen in Turnanzügen sitzen in der Turnhalle und reden miteinander.

Kindergesundheit

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Eine Schwangere bereitet in der Küche gesundes Essen zu.

Rund um die Schwangerschaft

Marion Sulprizio

Diplom-Psychologin

Power-Müsli in einer Schüssel steht auf einem Holztisch.

Gesund essen – einfach und schnell

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Entspannen Sie sich!

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Felix Klemme macht Liegestütz auf einem Baumstamm.

Ganz gesund mit Felix Klemme

Felix Klemme

Life-Coach und ausgebildeter Psychoneuroimmunologe

Eine Frau dehnt die Oberschenkelrückseite indem sie auf dem Rücken liegt und das Knie an die Brust zieht.

Rücken

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Foto: Gummibärchen

Zucker

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Frau 35-45 in ärmellosem Shirt streckt die Arme nach oben, im Hintergrund blauer Himmel mit ein paar Wolken.

Work-Life-Balance

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Junge Frau joggt im Wald.

Laufen

Jan Fitschen

10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

Zähne

Dr. Iris Doliwa

Zahnärztin im ServiceCenter AOK-Clarimedis

Blisterpackungen verschiedener Medikamente.

Medikamente

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
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Schlaf

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Foto: Mann mittleren Alters entspannt auf Sofa

Gedächtnis

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Ärztin deutet auf ein Röntgenbild einer weiblichen Brust.

Krebs

Dr. Freerk Baumann

Privat-Dozent und wissenschaftlicher Experte

Erste Hilfe Tasche mit Verbandmaterial, Pflaster und Schere.

Erste Hilfe

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
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Herz

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Pubertät

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Eine Frau und ein Mann beim Joggen im Park.

Ausdauersport

Dr. Thomas Wollersheim

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Älterer Mann macht eine Yogaübung im Schneidersitz auf einer Terrasse.

Entspannung

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Sonne

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Heilpflanzen-Lexikon

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Weihnachten

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