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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?

Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
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Intervallfasten: schlank durch Esspausen

Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?

Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
Frage der WocheLesezeit: 1:30 min.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Linsenbolognese mit Pasta
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Linsenbolognese mit Pasta

Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

Zähneputzen nach der KAI-Methode
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

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Sobald Kinder ihre Zahnbürste selbst benutzen können – etwa mit eineinhalb bis zwei Jahren –, sollten sie es auch tun. Denn Übung macht bekanntlich den Meister. Am besten führen Sie sie gleich an die sogenannte KAI-Methode heran.

Seeigel – was muss ich beachten?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

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Seeigel leben am Meeresboden, aber auch in Felsnischen und Felsspalten. Wer beim Baden auf einen Seeigel tritt, bekommt seine Stacheln zu spüren. Weil sich solche Wunden entzünden können, sollten Sie Seeigelstichen vorbeugen.

Schwangerschaftsbeschwerden: Schlafstörungen
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

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Schwangerschaftsbeschwerden sind meist harmlos, aber damit nicht weniger lästig. vigo Online hat die wichtigsten für Sie zusammengestellt und sagt Ihnen, was Sie für ihre Linderung tun können.

Schwangerschaftsbeschwerden: Tipps gegen Übelkeit, Rückenschmerzen & Co.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Übelkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit – kaum eine Schwangere, die nicht unter Schwangerschaftsbeschwerden leidet. Lesen Sie, mit welchen Tipps Sie die häufigsten Beschwerden lindern.

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