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Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer

Nordic Walking ist der ideale Einstieg in den Ausdauersport. Denn das stramme Gehen mit Stöcken ist effektiv, kaum verletzungsanfällig, gelenkschonend und kurbelt die Fettverbrennung an. Wir haben ein paar Tipps für Anfänger.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall

Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Wenn das Wetter zum Problem wird
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Wenn das Wetter zum Problem wird

Wenn das Wetter umschlägt, leiden manche Menschen unter Unwohlsein. Die Ursache: Wetterfühligkeit.

Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Häufiger Juckreiz – was kann der Grund sein?

Iced Matcha Latte
RezeptLesezeit: min.

Iced Matcha Latte

Der japanische Matcha diesmal als erfrischendes, belebendes Getränk für warme Tage. Für die Zubereitung des pulverisierten Grüntees benötigen Sie lediglich einen Shaker oder eine Flasche zum Schütteln. Damit ist die Kaffee-Alternative für den Sommer ruckzuck fertig.

Was muss ich als Seniorin beim Frühjahrsputz beachten?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Was muss ich als Seniorin beim Frühjahrsputz beachten?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Ich bin Seniorin - was muss ich beim Frühjahrsputz beachten?

Weg mit dem Schimmel!
ArtikelLesezeit: 3:30 min.

Weg mit dem Schimmel!

Wo viel Feuchtigkeit und wenig Luftzirkulation sind, fühlt sich der Schimmelpilz wohl. Ganz gleich, wo der Schimmel auftritt: Er muss so schnell wie möglich beseitigt werden.

Winterspeck: Vorsicht, Fett- und Zuckerfallen!
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Winterspeck: Vorsicht, Fett- und Zuckerfallen!

Wer den Winterspeck bekämpfen und abnehmen will, sollte bei seiner Ernährung an Fett und überschüssigen Kohlenhydraten sparen. Doch das ist manchmal nicht so einfach. In vielen Lebensmitteln lauern versteckte Fett- und Zuckerfallen.

Abnehmen – das hilft wirklich
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Abnehmen – das hilft wirklich

Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder versuchen, mit Hilfe von kurzzeitigen Diäten dauerhaft Gewicht zu verlieren – meistens ohne Erfolg? Lesen Sie, mit welchen einfachen Tipps Sie Ihr Gewicht reduzieren und tatsächlich halten können.

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