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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
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Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
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Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?

Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Linsenbolognese mit Pasta
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Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

Leben mit Fruktoseunverträglichkeit und Fruktosemalabsorption
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Wenn Obst zu Bauschmerzen führt, liegt das vielleicht am Fruchtzucker. Bei einer Fruktosemalabsorption kann dieser nicht richtig aufgenommen werden. Worauf Betroffene dann achten sollten.

Eltern-Kind-Konflikte
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Schuleschwänzen, Launen, Partys – die Pubertät bietet viel Konfliktpotenzial. Wir spielen typische Konfliktsituationen durch und geben Tipps, was Eltern tun können.

Interview: Faszien – eine Hülle aus Bindegewebe
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Faszien sind Bänder aus Bindegewebe, die Muskeln, Gelenke, Organe, Sehnen und Nerven umgeben. Lesen Sie im Interview, warum Faszien so wichtig für den Körper sind.

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Eine Laktoseintoleranz führt zu Völlegefühl, krampfartigen Bauchschmerzen und Durchfall. Eine Alternative zur Diät können so genannte "Laktose-Blocker" sein.

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