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Antientzündliche Ernährung: Welche Lebensmittel wirklich helfen
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Eine antientzündliche Ernährung kann bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma oder Diabetes helfen. Erfahren Sie, was entzündungshemmende Lebensmittel können und wo die Grenzen liegen.

Von innen stark: Wie Eltern ihren Kindern Resilienz vermitteln
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Ab der Einschulung lässt sich für Eltern nur noch bedingt beeinflussen, welchen Einflüssen ihr Kind ausgesetzt ist. Wie Sie es gut darauf vorbereiten können und welche Rolle Resilienz spielt, verrät unsere Expertin im Interview.

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Krafttraining oder Ausdauersport – welches Training passt zu Ihrem Ziel?
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Muskelaufbau, Abnehmen oder Fitness? Erfahren Sie, ob Krafttraining oder Ausdauersport zu Ihrem Ziel passt – und wie Sie beide optimal kombinieren.

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Das Omelette aus Kartoffeln und Ei ist neben der Paella spanisches Nationalgericht.

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Die Heilpflanze Thymian kommt vor allem bei Erkältungen zum Einsatz. Sie löst festsitzenden Schleim, befreit die Atemwege und wirkt so wohltuend bei Husten und Schnupfen. Doch Thymian wirkt auch entkrampfend und hilft bei Menstruationsbeschwerden.

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Gesunder Dreck: Spielen im Dreck bringt nicht nur Freude, sondern stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus macht die Gesellschaft von Tieren Kinder gesünder und kann das Immunsystem davon abhalten, Allergien zu entwickeln. Dreck spielt dabei tatsächlich eine entscheidende Rolle!

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