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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
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Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
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Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?

Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Linsenbolognese mit Pasta
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Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

Kindersitze: Hauptsache angeschnallt? So sitzen Kinder sicher im Auto
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Kindersitze sorgen signifikant für Sicherheit beim Transport der Kleinen. Aber nur, wenn es der richtige Sitz ist, er vorschriftsmäßig eingebaut wird und die Gurte richtig verwendet werden. Die Gesetze sind streng und die Kindersitze klar nach Größe, Alter und Gewicht vorgeschrieben.

Was ist eine Herzbeuteltamponade?
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Gurken-Smoothie
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Ein grüner Smoothie der Extra-Klasse: Bei diesem Drink sind Gemüse und Obst optimal gemischt. Dank Papaya und Orange bekommt der Körper riesige Mengen Vitamin C.

Sommergrippe: Manche Viren mögen’s heiß
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Manche Viren mögen’s heiß: Die Sommergrippe kann jeden treffen. Wir erklären, was sie von einer echten Grippe unterscheidet, wie Sie ihr vorbeugen – und was Sie bei einer Ansteckung tun können.

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