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Nacken und Schultern lockern – die besten Übungen gegen Verspannungen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Nacken und Schultern lockern – die besten Übungen gegen Verspannungen

Unsere Übungen können helfen, schmerzfrei und beweglicher zu werden. Sie lassen sich in den Alltag integrieren. Hilfsmittel sind nicht nötig. Leg einfach los.

Von innen stark: Wie Eltern ihren Kindern Resilienz vermitteln
InterviewLesezeit: min.

Von innen stark: Wie Eltern ihren Kindern Resilienz vermitteln

Ab der Einschulung lässt sich für Eltern nur noch bedingt beeinflussen, welchen Einflüssen ihr Kind ausgesetzt ist. Wie Sie es gut darauf vorbereiten können und welche Rolle Resilienz spielt, verrät unsere Expertin im Interview.

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Endometriose-Expertinnen im Interview: „Der Leidensdruck ist groß“
InterviewLesezeit: 4:00 min.

Endometriose-Expertinnen im Interview: „Der Leidensdruck ist groß“

Viele Endometriose-Patientinnen erhalten erst sehr spät eine Diagnose. Neben den körperlichen Schmerzen kann dies für die Psyche sehr belastend sein. Michelle Röhrig und Katharina Wittek von der Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V. erzählen im Interview, wie hoch der Leidensdruck sein kann, was sich in Medizin und Forschung tut und was Betroffenen im Alltag hilft.

Wie sinnvoll sind medizinische Schnelltests für zu Hause?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Wie sinnvoll sind medizinische Schnelltests für zu Hause?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie sinnvoll sind medizinische Schnelltests für zu Hause?

Quarkknödel mit Pflaumen
RezeptLesezeit: 3:00 min.

Quarkknödel mit Pflaumen

Dieses Dessert aus locker-luftigen Knödeln und fruchtigen Pflaumen ist warm wie kalt ein Genuss.

Hormone und Ernährung – wie sie zusammenspielen
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Hormone und Ernährung – wie sie zusammenspielen

Die Art, wie wir uns ernähren, hat große Auswirkungen auf die Produktion und die Funktion von Hormonen im Körper. Das sollten Sie wissen.

Knieschmerzen: Ursachen und Vorbeugung
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Knieschmerzen: Ursachen und Vorbeugung

Wer Schmerzen im Knie hat, bewegt sich weniger. Wer sich weniger bewegt, riskiert Knieschmerzen. Es ist ein Teufelskreis, den Sie mit Training und richtiger Ernährung in den Griff bekommen können.

Übungen für das Knie
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Übungen für das Knie

Mit diesen einfachen Knieübungen stärken Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur und entlasten Ihr Kniegelenk. Starten Sie noch heute mit der Kniegymnastik, damit Knieschmerzen keine Chance haben!

Stand Up Paddling: Training für den ganzen Körper
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Stand Up Paddling: Training für den ganzen Körper

Mit Bord und Paddel aufs Wasser und den gesamten Körper trainieren: Das bietet das Stand Up Paddling. Sie brauchen dafür nur wenig Ausrüstung und können fast überall lospaddeln. Die Trendsportart ist auch für Anfänger geeignet.

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