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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Beckenbodentraining – warum ist es wichtig?

Niesen, lachen, hüpfen – kein Problem mit einem starken Beckenboden. Lesen Sie hier, weshalb er für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig ist und wie Sie ihn trainieren.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
ArtikelLesezeit: 2:30 min.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen

Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Test: Wie gut kennen Sie sich mit Winter-Gesundheitsmythen aus?

Über das richtige Verhalten im Winter gibt es viele Weisheiten. Manche sind tatsächlich wahr, andere Unfug. Werfen Sie mit uns einen Blick auf die gängigsten Mythen um das Verhalten in der kalten Jahreszeit und testen Sie jetzt Ihr Wissen.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
Frage der WocheLesezeit: 1:30 min.

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?

Linsenbolognese mit Pasta
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Linsenbolognese mit Pasta

Leckere Bolognese aus Linsen: eine spannende vegetarische Alternative zur klassischen italienischen Bolognese!

Nachbarschaftsgärten: gut für Seele und Gemeinschaft
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Nachbarschaftsgärten: gut für Seele und Gemeinschaft

Vor allem in Großstädten schließen sich immer mehr Nachbarn zusammen, um eine Grünfläche gemeinsam zu bewirtschaften – mit Blumen, aber auch mit Gemüse. Solche Oasen sind gut für das Miteinander und die Gesundheit. Wir stellen ausgewählte Projekte vor, die eine echte Alternative zu Urban Gardening und privaten Schrebergärten sind.

Gutes Miteinander: So kommen Sie mit Ihren Nachbarn ins Gespräch
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Gutes Miteinander: So kommen Sie mit Ihren Nachbarn ins Gespräch

Erfahren Sie, wie Sie leicht mit Ihren Nachbarn ins Gespräch kommen und Ihre Nachbarschaft verbessern können. Tipps für ein starkes Miteinander.

Gute Nachbarschaft: Ideen für ein lebenswertes Miteinander
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Gute Nachbarschaft: Ideen für ein lebenswertes Miteinander

Immer mehr Menschen erkennen den Wert einer unterstützenden und guten Nachbarschaft, die die Gesundheit aller Bewohner positiv beeinflusst. Wie Sie sich für ein lebenswertes Miteinander einsetzen können, erfahren Sie hier.

Was bedeutet Nachbarschaft? Wir haben Sie gefragt
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Was bedeutet Nachbarschaft? Wir haben Sie gefragt

Mal ein Paket annehmen, hin und wieder eine gemeinsame Aktivität oder echte Freunde werden – was bedeutet eigentlich gute Nachbarschaft? Die neue Studie der AOK Rheinland/Hamburg verrät es.

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