Alle Inhalte zu
Körper und Seele ###AMOUNT###

Frau sitzt im Büro am Schreibtisch und ist gestresst.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen

Zu viel Stress im Job macht krank. Wichtig ist es, die Ursachen und Auslöser herauszufinden. Dazu zählen ein fehlendes Zeitmanagement und Perfektionismus.

InterviewLesezeit: 3:00 min.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit hilft Ihnen, Stress zu bewältigen und die innere Balance zu halten. Damit ist Achtsamkeit eine ideale Burnout-Prävention und ein gutes Mittel zur Leistungssteigerung. Erfahren Sie mehr im Interview mit der Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt.

Tochter hört der Mutter nicht zu und wirkt genervt..
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser

Sozialer Stress kann vermieden werden, wenn die Auslöser bekannt sind. Achtsamkeit hilft dabei, sie zu erkennen. Neinsagen schützt zudem vor Energievampiren im sozialen Umfeld.

Ein kleines Mädchen hilft ihrem Vater in der Küche.
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Stress in der Familie: die häufigsten Ursachen

Konflikte und Perfektionismus sorgen für Stress in der Familie. Wer die Auslöser und Ursachen kennt, kann Stress vermeiden. Zum Beispiel durch Achtsamkeit.

Eine junge Frau spickt durch die mit lachendem und traurigem Smiley bemalten Hände vor ihrem Gesicht.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Symptome und Folgen von Dauerstress

Stress kann ernstzunehmende Folgen für Körper und Psyche haben. Deshalb sollten Sie Ursachen und Symptome kennen. Entscheidend ist die richtige Stressbewältigung.

Eine Frau macht eine Yogaübung und schaut dabei auf ihren Laptop.
VideoLänge: 3:00 min.

Videos: Übungen für mehr Achtsamkeit

Ob Stress in der Elternschaft, Perfektionismus oder Einschlafprobleme: Die Meditationsanleitungen von Angela Homfeldt helfen in diesen und vielen weiteren Situationen. Schritt für Schritt bringen die Übungen mehr Ruhe und Gelassen in Ihren Alltag.