Hilft Wasser trinken beim Abnehmen?

Unsere Clarimedis-Experten nehmen jedes Jahr bis zu einer halben Million Anrufe entgegen. Häufig gestellte Gesundheitsfragen beantwortet das Expertenteam in unserer Rubrik „Frage der Woche“.

Tatsächlich: Das Trinken von Wasser hilft bei der Gewichtsreduktion. Das 0-Kalorien-Getränk füllt nämlich den Magen. Das macht vorübergehend satt und spart somit Kalorien.

Wasser trinken hat aber noch einen weiteren positiven Effekt auf das Abnehmen: Wissenschaftler des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung in Potsdam-Rehbrücke fanden heraus, dass Wasser helfen kann, den Energieumsatz des Körpers zu steigern. Dafür muss es allerdings kälter als der Körper sein. Das heißt: Die Aufnahme von zum Beispiel 22 Grad kaltem Wasser führt zu einer Steigerung des Energieumsatzes. Denn der Körper muss Energie aufwenden, um das Getränk der Körpertemperatur anzugleichen. Dieser natürliche Effekt hilft dabei, zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

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