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Die richtige Work-Life-Balance zu finden, ist nicht einfach. Sie über längere Zeit zu halten, noch schwieriger. Der Selbsttest verrät, ob Sie sich zwischen Berufs- und Privatleben gut eingependelt haben oder ob Sie Ihr Job zu sehr in Anspruch nimmt.
Frage 1 von 8:
Frage 2 von 8:
Frage 3 von 8:
Frage 4 von 8:
Frage 5 von 8:
Frage 6 von 8:
Frage 7 von 8:
Frage 8 von 8:
Ihr Alltag gleicht einem Dauerlauf – zwischen Job, Haushalt, Familie und Erwartungen bleibt kaum Raum für Sie selbst. Vielleicht merken Sie schon, dass Erschöpfung oder Gereiztheit zunehmen. Es ist Zeit, Prioritäten neu zu setzen. Ein erster Schritt: Planen Sie bewusst kleine Auszeiten ein – auch zehn Minuten am Tag können viel bewirken. Niemand muss immer alles schaffen.
Sie bemühen sich um Ausgleich – und das merkt man. Mal gelingt es besser, mal weniger. Entscheidend ist: Sie nehmen Ihre Grenzen wahr und versuchen, sich Zeit für Erholung zu schaffen. Bleiben Sie dran. Vielleicht können Sie noch mehr Aufgaben abgeben, bewusster Nein sagen oder sich feste Auszeiten schaffen. Ihre Energie ist wertvoll – und begrenzt.
Glückwunsch – Sie schaffen es, Arbeit, Verpflichtungen und persönliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Sie kennen Ihre Grenzen, sorgen für Ausgleich und haben Wege gefunden, mental gesund zu bleiben. Natürlich gerät auch Ihre Balance mal ins Wanken – das ist menschlich. Wichtig ist, dass Sie immer wieder zu sich selbst zurückzufinden.
„Lebe Balance“
Das AOK-Angebot für Ihr inneres Gleichgewicht.
Letzte Änderung: 02.06.2025
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