Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

Raus in die Natur: Warum Wandern so gesund ist und wie Sie richtig starten
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Raus in die Natur: Warum Wandern so gesund ist und wie Sie richtig starten

Wandern stärkt Herz, Muskeln und Psyche – und ist für jeden geeignet. Was Sie über Einstieg, Ausrüstung und Gesundheit wissen müssen, bevor Sie die Schuhe schnüren.

Asthma – Wenn die Luft wegbleibt
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Asthma – Wenn die Luft wegbleibt

Vor allem Kinder sind von Asthma betroffen. Wie Sie die Symptome erkennen und was Sie gegen die Krankheit tun können.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Netzwerk Nachbarschaft: Das ist der Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Netzwerk Nachbarschaft: Das ist der Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“

Netzwerk Nachbarschaft und die AOK Rheinland/Hamburg verleihen gemeinsam einen Förderpreis für „gesunde Nachbarschaften“. Gründerin Erdtrud Mühlens erklärt, warum ein gutes Miteinander so wichtig ist und wer Chancen auf die Auszeichnung hat.

Ersetzen Mundspüllösungen das Zähneputzen?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Ersetzen Mundspüllösungen das Zähneputzen?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Ersetzen Mundspüllösungen das Zähneputzen?

Vegane Keks-Creme mit Beeren
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Vegane Keks-Creme mit Beeren

Fruchtig, knackig, erfrischend: Dieses geschichtete Dessert aus Joghurt, Sahne, Keksen, Nüssen und frischen Beeren ist Augen- und Gaumenschmaus zugleich.

Neuer Glanz: Geschenke umweltbewusst verpacken
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Neuer Glanz: Geschenke umweltbewusst verpacken

Alle Jahre wieder: Wir verpacken unsere Weihnachtspräsente in Geschenkpapier. Schon bald liegt es zerknüllt unterm Weihnachtsbaum und wandert anschließend in den Müll. Das geht auch nachhaltiger. Wir haben Ideen, wie Sie Ihre Weihnachtsgeschenke dieses Mal umweltbewusst verpacken können.

Symptome und Folgen von Dauerstress
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Symptome und Folgen von Dauerstress

Stress kann ernstzunehmende Folgen für Körper und Psyche haben. Deshalb sollten Sie Ursachen und Symptome kennen. Entscheidend ist die richtige Stressbewältigung.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser

Sozialer Stress kann vermieden werden, wenn die Auslöser bekannt sind. Achtsamkeit hilft dabei, sie zu erkennen. Neinsagen schützt zudem vor Energievampiren im sozialen Umfeld.

Stress in der Familie – Achtsamkeit hilft
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress in der Familie – Achtsamkeit hilft

Gegen Stress in der Familie hilft Achtsamkeit. Wir geben Tipps für Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstraining im Alltag, die für eine bessere Stressbewältigung sorgen.

GesundheitsID - Frau auf dem Sofa schaut auf ihr Smartphone

ePA für alle – was Sie jetzt wissen müssen

Die elektronische Patientenakte (ePA) ist Ihr ganz persönlicher und sicherer Speicherort für Ihre Gesundheitsdaten. Sie ermöglicht es Ihnen und medizinischen Fachkräften, diese digital einzusehen und zu verwalten. Hier informieren wir Sie über alles, was Sie darüber wissen müssen.

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Entspannen Sie sich!

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Pascal Cordova

Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt Kardiologie

Sport für Anfänger

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Dr. Heinz Kleinöder

Sportwissenschaftler

Gesund essen – einfach und schnell

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Dr. Sabine Forsch

Fachärztin für Innere Medizin, Hämatologie und Onkologie
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Rund um die Schwangerschaft

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Dr. Anke Leesemann

Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
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Work-Life-Balance

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Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
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Zucker

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Dr. Petra Siemes

Fachärztin für Innere Medizin
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Unser Gedächtnis

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Dr. Silke Leesemann

Fachärztin für Neurologie
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Ein starker Rücken

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Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Ausdauersport

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Dr. Birgit Plifke

Fachärztin für Orthopädie und Chirurgie
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Krebs

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Dr. Sabine Forsch

Fachärztin für Innere Medizin, Hämatologie und Onkologie
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Heilpflanzen-Lexikon

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Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
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Die Schilddrüse: Motor für unseren Stoffwechsel

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Dr. Ursula Franken

Fachärztin für Innere Medizin
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Sonne – gesund durch den Sommer

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Fachärztin für Dermatologie

Gesunde Zähne für ein schönes Lächeln

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Dr. Iris Doliwa

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Erste Hilfe – im Notfall richtig reagieren

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Anja Schaal

Fachärztin für Anästhesie und Intensivmedizin
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Pubertät – Wenn Kinder erwachsen werden

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Dr. Renate Quarg

Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin
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Hörfunk-Moderatoren

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Der Weihnachtsmann

Wohnt am Nordpol und kennt sich mit Geschenken aus

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Pascal Cordova

Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt Kardiologie

Blutdruck: Gute Werte, gesundes Leben

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Medikamente: Kleine Pillen, große Wirkung

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Birgit Kämmerer-Mroß

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Schlafen Sie gut!

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Achtsamkeit für alle
Eine Initiative der AOK Rheinland Hamburg
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Anke Greven

Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie, Master of Public Health
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Der Darm: So funktioniert unser Verdauungsorgan

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Dr. Maik Irmisch

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Nachhaltigkeit: Für eine grüne Zukunft

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Anke Greven

Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie, Master of Public Health
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Familienplanung: Wir möchten Nachwuchs

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Die Gesundheitsberater

Gesund im E-Sport

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Dr. Freya Füllgraebe

Abteilungsleiterin Gesundheitsförderung AOK Rheinland/Hamburg – Sportwissenschaftlerin und Expertin für die Themen Prävention und Gesundheitsförderung

Frauengesundheit: Warum Frauen anders krank sind

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Laufen

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10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

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