Paar liegt im Bett, der Mann wacht auf und streckt sich.
Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Themenspecial

Schlaf

Mann liegt im Bett und gähnt.
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Test: Schlafen Sie gut?

Einschlafschwierigkeiten kommen vor. Doch wer regelmäßig unter Schlafproblemen leidet, sollte etwas tun. Unser Test verrät, wie es um Ihren Schlaf bestellt ist.

Eine Frau hält eine Tasse in beiden Händen.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Abwarten, Tee trinken und einschlafen …

Bei leichten Schlafschwierigkeiten können Gute-Nacht-Tees beim Wegdämmern helfen. Wir stellen Ihnen Rezepte vor.

Frau im Schlafanzug und in eine Wolldecke gewickelt trinkt aus einem Becher.
Rezeptsammlung

Rezepte für einen guten Schlaf

Finden Sie leichter in den Schlaf. Unsere Rezepte helfen Ihnen dabei!

Eine junge Frau liegt auf dem Fußboden und isst Erdbeeren.
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Selbsttest: Essen Sie sich wach?

Sie finden abends einfach nicht in den Schlaf? Das könnte an Ihren Essgewohnheiten liegen! Unser Test verrät Ihnen, ob Sie sich wach essen.

Mann im Schlafanzug schaut aus dem Fenster.
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Schlaftypen: Von Eulen und Lerchen

Die innere Uhr tickt nicht bei jedem gleich. Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus, nach dem er lebt.

Paar liegt im Bett, der Mann wacht auf und streckt sich.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Anti-Schnarch-Tipps

Schnuller, Sprays und Öle versprechen oft eine Lösung des Problems. Aber diese Wundermittel sind meist teuer und wenig hilfreich. Harmlose Schnarcher bekommt man manchmal mit dem einem einfachen Trick stumm.

Mann liegt im Bett und gähnt.
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Gesunder Schlaf – Tipps für Bett, Matratze & Co.

Um einen erholsamen Schlaf zu erlangen, sollte man sich in seinem Schlafzimmer und seinem Bett auch wohlfühlen.

Lachende Gruppe sitzt auf einer Wiese.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Der bleiernen Frühjahrsmüdigkeit können Sie mit ein paar einfachen Tricks zu Leibe rücken - probieren Sie es aus!

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Mann im Bademantel entspannt sich auf einer Liege.

Entspannen Sie sich!

Dr. Thomas Wollersheim

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Sportwissenschaftler

Power-Müsli in einer Schüssel steht auf einem Holztisch.

Gesund essen – einfach und schnell

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Eine Schwangere bereitet in der Küche gesundes Essen zu.

Rund um die Schwangerschaft

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Drei Mädchen in Turnanzügen sitzen in der Turnhalle und reden miteinander.

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Laufen

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10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

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Ein Mann liegt mit hinter dem Kopf verschränkten Armen auf einem grünen Sofa.

Gedächtnis

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Jetzt zum #Durchstarter werden

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Life Coach und Diplom Sportwissenschaftler

Eine Frau dehnt die Oberschenkelrückseite indem sie auf dem Rücken liegt und das Knie an die Brust zieht.

Rücken

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Christbaumschmuck

Weihnachten

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Eine Jugendliche mit einem Lippenstift in der Hand macht einen Kussmund.

Pubertät

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Eine Frau und ein Mann beim Joggen im Park.

Ausdauersport

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Mann entspannt beim Baden.

Herz

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Eine Frau cremt einem Mann am Pool den Rücken mit Sonnencreme ein.

Sonne

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Älterer Mann macht eine Yogaübung im Schneidersitz auf einer Terrasse.

Entspannung

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Paar liegt im Bett, der Mann wacht auf und streckt sich.

Schlaf

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Blisterpackungen verschiedener Medikamente.

Medikamente

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Eine Frau hat den Griff einer Zahnbürste im Mund.

Zähne

Dr. Iris Doliwa

Zahnärztin im ServiceCenter AOK-Clarimedis
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Erste Hilfe Tasche mit Verbandmaterial, Pflaster und Schere.

Erste Hilfe

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Ärztin deutet auf ein Röntgenbild einer weiblichen Brust.

Krebs

Dr. Freerk Baumann

Privat-Dozent und wissenschaftlicher Experte

Kleine Schüsseln mit Heilkräutern.

Heilpflanzen-Lexikon

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Verschiedene Tabletten in einer Reihe.

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Frau sitzt im Schneidersitz und meditiert.

Mit Achtsamkeit gegen Stress

Angela Homfeldt

Achtsamkeitstrainerin