Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Themenspecial

Schlaf

ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Test: Schlafen Sie gut?

Einschlafschwierigkeiten kommen vor. Doch wer regelmäßig unter Schlafproblemen leidet, sollte etwas tun. Unser Test verrät, wie es um Ihren Schlaf bestellt ist.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Abwarten, Tee trinken und einschlafen …

Bei leichten Schlafschwierigkeiten können Gute-Nacht-Tees beim Wegdämmern helfen. Wir stellen Ihnen Rezepte vor.

Rezeptsammlung

Rezepte für einen guten Schlaf

Finden Sie leichter in den Schlaf. Unsere Rezepte helfen Ihnen dabei!

ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Selbsttest: Essen Sie sich wach?

Sie finden abends einfach nicht in den Schlaf? Das könnte an Ihren Essgewohnheiten liegen! Unser Test verrät Ihnen, ob Sie sich wach essen.

ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Schlaftypen: Von Eulen und Lerchen

Die innere Uhr tickt nicht bei jedem gleich. Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus, nach dem er lebt.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Anti-Schnarch-Tipps

Schnuller, Sprays und Öle versprechen oft eine Lösung des Problems. Aber diese Wundermittel sind meist teuer und wenig hilfreich. Harmlose Schnarcher bekommt man manchmal mit dem einem einfachen Trick stumm.

ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Gesunder Schlaf – Tipps für Bett, Matratze & Co.

Um einen erholsamen Schlaf zu erlangen, sollte man sich in seinem Schlafzimmer und seinem Bett auch wohlfühlen.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Der bleiernen Frühjahrsmüdigkeit können Sie mit ein paar einfachen Tricks zu Leibe rücken - probieren Sie es aus!

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Felix Klemme

Life Coach und Diplom Sportwissenschaftler

Füße einer Frau und Nordic Walking Stöcke.

Sport für Anfänger

Dr. Heinz Kleinöder

Sportwissenschaftler

Drei Mädchen in Turnanzügen sitzen in der Turnhalle und reden miteinander.

Kindergesundheit

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Eine Schwangere bereitet in der Küche gesundes Essen zu.

Rund um die Schwangerschaft

Marion Sulprizio

Diplom-Psychologin

Power-Müsli in einer Schüssel steht auf einem Holztisch.

Gesund essen – einfach und schnell

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Mann im Bademantel entspannt sich auf einer Liege.

Entspannen Sie sich!

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Eine Frau dehnt die Oberschenkelrückseite indem sie auf dem Rücken liegt und das Knie an die Brust zieht.

Rücken

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Gummibärchen

Zucker

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Frau streckt die Arme nach oben.

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Junge Frau joggt im Wald.

Laufen

Jan Fitschen

10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

Eine Frau hat den Griff einer Zahnbürste im Mund.

Zähne

Dr. Iris Doliwa

Zahnärztin im ServiceCenter AOK-Clarimedis
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Blisterpackungen verschiedener Medikamente.

Medikamente

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Schlaf

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Foto: Mann mittleren Alters entspannt auf Sofa

Gedächtnis

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Ärztin deutet auf ein Röntgenbild einer weiblichen Brust.

Krebs

Dr. Freerk Baumann

Privat-Dozent und wissenschaftlicher Experte

Erste Hilfe Tasche mit Verbandmaterial, Pflaster und Schere.

Erste Hilfe

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Mann entspannt beim Baden.

Herz

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Eine Jugendliche mit einem Lippenstift in der Hand macht einen Kussmund.

Pubertät

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Eine Frau und ein Mann beim Joggen im Park.

Ausdauersport

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Älterer Mann macht eine Yogaübung im Schneidersitz auf einer Terrasse.

Entspannung

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Eine Frau cremt einem Mann am Pool den Rücken mit Sonnencreme ein.

Sonne

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Kleine Schüsseln mit Heilkräutern.

Heilpflanzen-Lexikon

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Christbaumschmuck

Weihnachten

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