Frau streckt die Arme nach oben.
Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Themenspecial

Work-Life-Balance

Rezeptsammlung

Rezepte für den Job

Imbissbude und Kantine haben ausgedient! Bereiten Sie sich Ihren Mittagssnack selbst vor. Wir liefern gesunde und leckere Rezepte.

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Selbsttest: Wie steht es um Ihre Work-Life-Balance?

Wie schaut es bei Ihnen mit der Work-Life-Balance aus? Finden Sie das richtige Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben? Der Selbsttest verrät es Ihnen!

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Work-Life-Balance: Tipps für Schichtarbeiter

Für Schichtarbeiter ist die Work-Life-Balance eine besondere Herausforderung. Wir geben Tipps, wie sie den Spagat zwischen Job und Privatleben schaffen.

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Tipps für die Work-Life-Balance

Für immer mehr Menschen ist es schwer, das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeits- und Privatleben zu finden. Dauerstress ist oft die Folge. Wir geben Tipps für Ihre Work-Life-Balance.

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – so wirken die Übungen

Mit den Übungen zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) gewinnen Körper und Geist Ruhe und Kraft. Mehr zur Wirkung der Tiefenmuskelentspannung.

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Autogenes Training: Kostenlose CD für AOK-Versicherte

Mit Autogenem Training können Sie entspannen und aktiv Ihren Blutdruck senken. Wenn Sie Mitglied der AOK Rheinland/Hamburg sind, kommt die Anleitung dafür kostenlos zu Ihnen nach Hause.

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Felix Klemme

Life Coach und Diplom Sportwissenschaftler

Füße einer Frau und Nordic Walking Stöcke.

Sport für Anfänger

Dr. Heinz Kleinöder

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Drei Mädchen in Turnanzügen sitzen in der Turnhalle und reden miteinander.

Kindergesundheit

Prof. Dr. Ingo Froböse

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Eine Schwangere bereitet in der Küche gesundes Essen zu.

Rund um die Schwangerschaft

Marion Sulprizio

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Gesund essen – einfach und schnell

Dr. Thomas Wollersheim

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Mann im Bademantel entspannt sich auf einer Liege.

Entspannen Sie sich!

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Eine Frau dehnt die Oberschenkelrückseite indem sie auf dem Rücken liegt und das Knie an die Brust zieht.

Rücken

Prof. Dr. Ingo Froböse

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Gummibärchen

Zucker

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Work-Life-Balance

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Junge Frau joggt im Wald.

Laufen

Jan Fitschen

10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

Eine Frau hat den Griff einer Zahnbürste im Mund.

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Dr. Iris Doliwa

Zahnärztin im ServiceCenter AOK-Clarimedis
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Blisterpackungen verschiedener Medikamente.

Medikamente

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Schlaf

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Foto: Mann mittleren Alters entspannt auf Sofa

Gedächtnis

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Ärztin deutet auf ein Röntgenbild einer weiblichen Brust.

Krebs

Dr. Freerk Baumann

Privat-Dozent und wissenschaftlicher Experte

Erste Hilfe Tasche mit Verbandmaterial, Pflaster und Schere.

Erste Hilfe

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Mann entspannt beim Baden.

Herz

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Eine Jugendliche mit einem Lippenstift in der Hand macht einen Kussmund.

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Eine Frau und ein Mann beim Joggen im Park.

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Älterer Mann macht eine Yogaübung im Schneidersitz auf einer Terrasse.

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Eine Frau cremt einem Mann am Pool den Rücken mit Sonnencreme ein.

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Kleine Schüsseln mit Heilkräutern.

Heilpflanzen-Lexikon

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Weihnachten

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