Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Füße einer Frau und Nordic Walking Stöcke.

Themenspecial

Sport für Anfänger

Ob wir zu Hause trainieren, im Studio oder draußen an der frischen Luft – Sport ist gesund. Neben einem Trainingsplan ist es für Anfänger auch wichtig, die richtige Motivation zu finden.

Wer als Erwachsener mit dem Sport anfangen will, steht vor vielen Fragen. Egal, ob es um die richtige Ernährung beim Sport geht, oder um die Frage, welche Sportart die richtige ist: All diese Frage werden in unserem Themenspecial beantwortet – und noch viele weitere. Wir erklären, warum Dehnen wichtig ist und was bei Sportverletzungen hilft. Außerdem gibt es Tipps fürs Wandern und Sie erfahren alles, was Sie übers Laufen wissen müssen. Mit unserem Online-Test können Sie darüber hinaus einschätzen, wie fit Sie sind.

Gesunde Ernährung für Sportler: Tipps für Anfänger
ArtikelLesezeit: min.

Gesunde Ernährung für Sportler: Tipps für Anfänger

Sie starten mit regelmäßigem Sport und möchten wissen, was Sie bei Ihrer Ernährung beachten sollten? Wir geben Sportlern Tipps für die richtige Ernährung.

 

Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit
ArtikelLesezeit: min.

Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit

Endlich mit dem Sport beginnen – aber wie? Wir erklären, wie Sie sich vorbereiten können, und zeigen Ihnen, welcher Sport für Anfänger am besten geeignet ist.

Kein Sport ohne aufwärmen und dehnen
ArtikelLesezeit: min.

Kein Sport ohne aufwärmen und dehnen

Ob Joggen, Fußball, Gym, Tennis oder Leichtathletik: Wer sich vor dem Sport ordentlich dehnt, erspart sich Schmerzen.

Online-Fitnesstest: Wie fit sind Sie?
ArtikelLesezeit: min.

Online-Fitnesstest: Wie fit sind Sie?

Sie wollen wissen, wie fit Sie sind, haben aber keine Lust auf einen aufwändigen Sporttest? Dann ist unser Online-Fitnesstest genau das Richtige für Sie!

Die PECH-Regel – schnelle Hilfe bei Sportverletzungen
ArtikelLesezeit: min.

Die PECH-Regel – schnelle Hilfe bei Sportverletzungen

Einfache Regel – schnelle Hilfe bei Bänderdehnung, Sehnenzerrung oder Umknicken: Mit Erster Hilfe nach dem PECH-Prinzip reduzieren Sie Schmerzen und Schwellungen.

Laufen
Themenspecial

Laufen

Laufen macht Spaß, hält fit, bringt den Kreislauf in Schwung und ist ganz einfach. Das vigo Themenspecial Laufen informiert Sie über das Thema.

Outdoor-Trend Wandern: Tipps für Anfänger
ArtikelLesezeit: min.

Outdoor-Trend Wandern: Tipps für Anfänger

Wandern ist Trend und der Spätsommer ist die ideale Jahreszeit für eine einfache Tagestour oder eine mehrtägige Wanderung. Mit diesem Grundwissen können auch Anfänger direkt starten!

Jetzt für den Newsletter anmelden!