Wer als Erwachsener mit dem Sport anfangen will, steht vor vielen Fragen. Egal, ob es um die richtige Ernährung beim Sport geht, oder um die Frage, welche Sportart die richtige ist: All diese Frage werden in unserem Themenspecial beantwortet – und noch viele weitere. Wir erklären, warum Dehnen wichtig ist und was bei Sportverletzungen hilft. Außerdem gibt es Tipps fürs Wandern und Sie erfahren alles, was Sie übers Laufen wissen müssen. Mit unserem Online-Test können Sie darüber hinaus einschätzen, wie fit Sie sind.
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