Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

ArtikelLesezeit: 3:30 min.

Spargel – der gesunde Schlankmacher

Wir erklären, warum es sich lohnt, häufiger zu dem schlanken Gemüse zu greifen und wer es lieber von seiner persönlichen Speisekarte streichen sollte.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Welcher Yoga-Stil passt zu Ihnen?

Yoga-Stile gibt es viele. Egal, ob ruhig, schweißtreibend oder spirituell – Hatha-, Bikram- oder Anusara-Yoga: Hier finden Sie die passende Stilrichtung für Ihren Typ!

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Borreliose und FSME – Zecken übertragen Krankheiten

Ein Zeckenstich ist unangenehm und kann im schlimmsten Fall sogar ernsthafte Erkrankungen wie Borreliose und die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) zur Folge haben.

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Welches Speiseöl wofür?

Pflanzliche Speiseöle gibt es viele – Sonnenblumenöl, Olivenöl, Rapsöl und viele mehr. Lesen Sie, welches Speiseöl sich für welche Zubereitung eignet.

Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Wie gesund sind Pistazien?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie gesund sind Pistazien?

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Ran an die Beeren!

Ob Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren – Beerenfrüchte sind die wahren Stars im Obstregal. Das leckere Obst ist vitaminreich und schmeckt so richtig nach Sommer.

ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Wunderbohne Soja?

Asiaten haben eine hohe Lebenserwartung, sie leiden selten an Osteoporose, Krebs und Herzkrankheiten – und sie sind Weltmeister im Verzehr von Sojaprodukten. Lange nahmen Wissenschaftler einen positiven Zusammenhang an. Doch ist die Erklärung wirklich so einfach?

RezeptLesezeit: 1:00 min.

Winterlicher Salat

Auch im Spätherbst und Winter können Sie gesunden Salat auf den Tisch bringen – zum Beispiel mit Fenchel, Karotten und Sellerie.

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Der Beckenboden – von tragender Bedeutung

Fitness-Freunde trainieren mit Vorliebe Bizeps, Trizeps und Bauchmuskeln – die Beckenbodenmuskulatur steht dagegen nur selten auf dem Trainingsplan. Dabei übernimmt der Beckenboden in unserem Körper viele wichtige Funktionen. Lesen Sie, welche.

RezeptLesezeit: 1:00 min.

Bergische Waffeln

Die Waffeln sind traditioneller Bestandteil der Bergischen Kaffeetafel und werden meist mit heißen Kirschen und Sahne oder Milchreis gegessen.

#Sendepause-Wettbewerb

Exklusiv-Konzert mit Mike Singer gewinnen

Ab Mai können Schulklassen über die vigozone-App wieder am #Sendepause-Wettbewerb teilnehmen. Die Herausforderung liegt auch dieses Mal darin, das Smartphone möglichst wenig zu benutzen. Als Hauptgewinn winkt der Besuch eines Exklusiv-Konzerts von Mike Singer.

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Aktuelle Themenspecials

Füße einer Frau und Nordic Walking Stöcke.

Sport für Anfänger

Dr. Heinz Kleinöder

Sportwissenschaftler

Drei Mädchen in Turnanzügen sitzen in der Turnhalle und reden miteinander.

Kindergesundheit

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Eine Schwangere bereitet in der Küche gesundes Essen zu.

Rund um die Schwangerschaft

Marion Sulprizio

Diplom-Psychologin

Power-Müsli in einer Schüssel steht auf einem Holztisch.

Gesund essen – einfach und schnell

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Entspannen Sie sich!

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Felix Klemme macht Liegestütz auf einem Baumstamm.

Ganz gesund mit Felix Klemme

Felix Klemme

Life-Coach und ausgebildeter Psychoneuroimmunologe

Eine Frau dehnt die Oberschenkelrückseite indem sie auf dem Rücken liegt und das Knie an die Brust zieht.

Rücken

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Zucker

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Frau 35-45 in ärmellosem Shirt streckt die Arme nach oben, im Hintergrund blauer Himmel mit ein paar Wolken.

Work-Life-Balance

Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Junge Frau joggt im Wald.

Laufen

Jan Fitschen

10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

Zähne

Dr. Iris Doliwa

Zahnärztin im ServiceCenter AOK-Clarimedis

Blisterpackungen verschiedener Medikamente.

Medikamente

Dr. Thomas Wollersheim

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Schlaf

Dr. Thomas Wollersheim

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Gedächtnis

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Ärztin deutet auf ein Röntgenbild einer weiblichen Brust.

Krebs

Dr. Freerk Baumann

Privat-Dozent und wissenschaftlicher Experte

Erste Hilfe Tasche mit Verbandmaterial, Pflaster und Schere.

Erste Hilfe

Dr. Thomas Wollersheim

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Herz

Dr. Thomas Wollersheim

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Pubertät

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Eine Frau und ein Mann beim Joggen im Park.

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Heilpflanzen-Lexikon

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Über uns

Ganz gesund – mit vigo!

Sie möchten sich für Ihre Gesundheit stark machen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Hier finden Sie spannende Infos rund um ein ganzheitlich gesundes Leben: gute Rezepte, Tipps für eine neue Sportart, fundiertes Expertenwissen und vieles mehr.