Power-Müsli in einer Schüssel steht auf einem Holztisch.
Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin

Themenspecial

Gesund essen – einfach und schnell

Ein Paar teilt sich bunt verzierte Donuts aus einer Pappschachtel.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

10 Fakten über Kalorien

Wie viel wiegt eine Kalorie, welchen täglichen Kalorienbedarf habe ich und wie viele Kalorien muss ich zum Abnehmen einsparen? Antworten und weitere Fakten.

 

Hände legen einen Hamburger auf einen Teller.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Fettig, salzig, ungesund – 10 Argumente gegen Fast Food

Zu fettig, zu teuer, zu salzig – lesen Sie, warum Fast Food ungesund ist. Wir nennen Ihnen zehn Argumente gegen die schnellen Snacks und für Ihre Gesundheit.

Ein Mann mischt Salat in einer Glasschüssel mit einem Salatbesteck aus Holz.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Mit diesen Tipps wird Ihr Salat leicht und gesund

Salate sind immer leicht und gesund? Das stimmt nicht. Besonders in Salatdressings stecken oft viele Kalorien. Mit unseren Tipps bereiten Sie Ihren Salat wirklich leicht und gesund zu.

Eine Frau steht in der Küche an der Arbeitsplatte und schneidet Gemüse klein.
Rezeptsammlung

Leichte und schnelle Rezepte

Hier finden Sie schnelle Rezepte für gesunde Gerichte, leicht und für jeden Tag geeignet. Wählen Sie zwischen Mahlzeiten mit Fisch oder Fleisch und Rezepten für Vegetarier.

Aktuelle Themenspecials

Mann im Bademantel entspannt sich auf einer Liege.

Entspannen Sie sich!

Dr. Thomas Wollersheim

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Füße einer Frau und Nordic Walking Stöcke.

Sport für Anfänger

Dr. Heinz Kleinöder

Sportwissenschaftler

Power-Müsli in einer Schüssel steht auf einem Holztisch.

Gesund essen – einfach und schnell

Dr. Thomas Wollersheim

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ServiceCenter AOK-Clarimedis

Eine Schwangere bereitet in der Küche gesundes Essen zu.

Rund um die Schwangerschaft

Marion Sulprizio

Diplom-Psychologin

Drei Mädchen in Turnanzügen sitzen in der Turnhalle und reden miteinander.

Kindergesundheit

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Frau streckt die Arme nach oben.

Work-Life-Balance

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Junge Frau joggt im Wald.

Laufen

Jan Fitschen

10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

Gummibärchen

Zucker

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Ein Mann liegt mit hinter dem Kopf verschränkten Armen auf einem grünen Sofa.

Gedächtnis

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Jetzt zum #Durchstarter werden

Felix Klemme

Life Coach und Diplom Sportwissenschaftler

Eine Frau dehnt die Oberschenkelrückseite indem sie auf dem Rücken liegt und das Knie an die Brust zieht.

Rücken

Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Christbaumschmuck

Weihnachten

Dr. Thomas Wollersheim

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Eine Jugendliche mit einem Lippenstift in der Hand macht einen Kussmund.

Pubertät

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Eine Frau und ein Mann beim Joggen im Park.

Ausdauersport

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Mann entspannt beim Baden.

Herz

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Eine Frau cremt einem Mann am Pool den Rücken mit Sonnencreme ein.

Sonne

Dr. Thomas Wollersheim

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Älterer Mann macht eine Yogaübung im Schneidersitz auf einer Terrasse.

Entspannung

Dr. Thomas Wollersheim

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Paar liegt im Bett, der Mann wacht auf und streckt sich.

Schlaf

Dr. Thomas Wollersheim

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Blisterpackungen verschiedener Medikamente.

Medikamente

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Eine Frau hat den Griff einer Zahnbürste im Mund.

Zähne

Dr. Iris Doliwa

Zahnärztin im ServiceCenter AOK-Clarimedis
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Erste Hilfe Tasche mit Verbandmaterial, Pflaster und Schere.

Erste Hilfe

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Ärztin deutet auf ein Röntgenbild einer weiblichen Brust.

Krebs

Dr. Freerk Baumann

Privat-Dozent und wissenschaftlicher Experte

Kleine Schüsseln mit Heilkräutern.

Heilpflanzen-Lexikon

Dr. Thomas Wollersheim

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Verschiedene Tabletten in einer Reihe.

Antibiotika

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Frau sitzt im Schneidersitz und meditiert.

Mit Achtsamkeit gegen Stress

Angela Homfeldt

Achtsamkeitstrainerin