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Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit

Keine Frage, der Sommer ist ideal für Laufen, Radfahren & Co. Aber ist das Training auch gesund, wenn es richtig heiß ist? Na klar, wenn Sie diese einfachen Tipps beachten.

Chronisches Erschöpfungssyndrom: Dauerhaft erschöpft
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Chronisches Erschöpfungssyndrom: Dauerhaft erschöpft

Dauerhaft müde und erschöpft sein, ohne dass die bleierne Schwere wieder verschwindet. Für manche Menschen ist das Alltag, denn sie leiden am chronischen Erschöpfungssyndrom. Erfahren Sie hier mehr dazu.

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Progressive Muskelentspannung hilft gegen Stress und Unruhe
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Progressive Muskelentspannung hilft gegen Stress und Unruhe

Die Übungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, helfen Ihnen, Stress zu bewältigen.

Wie funktioniert der digitale Impfpass?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

Wie funktioniert der digitale Impfpass?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Wie funktioniert der digitale Impfpass?

Quinoa-Gemüsepfanne mit Fetakäse
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Quinoa-Gemüsepfanne mit Fetakäse

Quinoa ist der neue Tafel-Trend. Probieren Sie den Inkareis zusammen mit Gemüse und Fetakäse aus.

Muskelaufbau mit Sling Training
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Muskelaufbau mit Sling Training

Sling Training ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Was Sie dafür brauchen, ist ein stabiles Seilsystem mit Schlingen. Mehr über den Trendsport lesen Sie hier.

Bouldern – die Wand hochgehen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Bouldern – die Wand hochgehen

Beim Bouldern klettern Sie frei auf Absprunghöhe. Der Trendsport trainiert neben Kraft auch Ihre Konzentration und Kreativität. Wir geben Neulingen Tipps und erklären, welche Ausrüstung Sie brauchen.

Was ist Tae Bo?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Was ist Tae Bo?

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet. Es wird in den Workouts meist zu schneller Musik praktiziert.

Achtung, Ambrosia!
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Achtung, Ambrosia!

Eine aus Nordamerika eingewanderte Pflanze wird immer mehr zur Plage: Das Beifußblättrige Traubenkraut oder Ambrosia. Ihre äußerst aggressiven Pollen, aber auch der Hautkontakt mit dem Blütenstand, kann beim Menschen Allergien auslösen, sogar Asthma.

Achtsamkeit

Die Podcastreihe mit Angela Homfeldt

Mit Achtsamkeit kommen Sie besser durch Krisen und stressige Phasen. Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt bietet Ihnen in den gib 8-Podcasts praktische Anleitungen und Übungen. Interessiert? Mehr Infos finden Sie in unserem Themenspecial.

Zum Themenspecial

Aktuelle Themenspecials

Morphium & Ingwer

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O. Briesch / M. Imhof

Hörfunk-Moderatoren

Gesunde Zähne für ein schönes Lächeln

Gesunde Zähne für ein schönes Lächeln

Dr. Iris Doliwa

Zahnärztin im ServiceCenter AOK-Clarimedis
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Erste Hilfe – im Notfall richtig reagieren

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Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Ein starker Rücken

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Prof. Dr. Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse

Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag

Angela Homfeldt

Achtsamkeitstrainerin

Blutdruck: Gute Werte, gesundes Leben

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Dr. Ursula Franken

Fachärztin für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Der Darm: So funktioniert unser Verdauungsorgan

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Dr. Maik Irmisch

Facharzt für Innere Medizin

Gesund essen – einfach und schnell

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Dr. Sabine Forsch

Fachärztin für Innere Medizin

Die Schilddrüse: Motor für unseren Stoffwechsel

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Dr. Ursula Franken

Fachärztin für Innere Medizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Sport für Anfänger

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Dr. Heinz Kleinöder

Sportwissenschaftler

Entspannen Sie sich!

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Dr. Pascal Cordova

Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie

Jetzt zum #Durchstarter werden

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Felix Klemme

Life Coach und Diplom Sportwissenschaftler

Kindergesundheit

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Prof. Dr. Ingo Froböse
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Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor

Rund um die Schwangerschaft

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Marion Sulprizio

Diplom-Psychologin

Zucker

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Dr. Petra Siemes

Ärztin für Innere Medizin
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Work-Life-Balance

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Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
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Laufen

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Jan Fitschen

10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

Weihnachten

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Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
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Medikamente

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Anke Greven

Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie, MSc Public Health
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Schlafen Sie gut!

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Dr. Pascal Cordova

Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie

Unser Gedächtnis

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Dr. Silke Leesemann

Neurologin
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Krebs

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Dr. Freerk Baumann

Privat-Dozent und wissenschaftlicher Experte

Herz

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Dr. Ursula Franken

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Pubertät

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Dr. Renate Quarg

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Ausdauersport

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Dr. Birgit Plifke

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Sonne – gesund durch den Sommer

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Deniz Moday

Fachärztin für Dermatologie und Allergologie

Heilpflanzen-Lexikon

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Dr. Thomas Wollersheim

Facharzt für Innere Medizin
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Paar rennt lachend am Strand entlang.

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