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„Die Wechseljahre können eine Chance sein“ – Dr. Katrin Schaudig im Interview
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Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung. Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig erklärt im Interview, was im Körper passiert, was die Hormonersatztherapie kann und warum individuelle Beratung so wichtig ist.

Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer
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Nordic Walking ist der ideale Einstieg in den Ausdauersport. Denn das stramme Gehen mit Stöcken ist effektiv, kaum verletzungsanfällig, gelenkschonend und kurbelt die Fettverbrennung an. Wir haben ein paar Tipps für Anfänger.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Wetterfühligkeit – wenn das Wetter zu Beschwerden führt
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Wetterfühligkeit – wenn das Wetter zu Beschwerden führt

Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen oder sogar Rheuma: Manche Menschen sind wetterfühlig. Wie erklären, wie das Wetter und körperliche Symptome zusammenhängen können..

Brauchen ältere Menschen wirklich weniger Schlaf?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Diese Woche: Brauchen ältere Menschen wirklich weniger Schlaf?

Apfel-Lasagne
RezeptLesezeit: 1:00 min.

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Lasagne geht auch süß: zum Beispiel mit Äpfeln und Quark, die Vitamine und Proteine liefern. Dieses Rezept eignet sich als Hauptspeise, Nachtisch und Kuchen-Ersatz, für ein Familienessen, als Partysnack oder für einen ganz allein.

Milchreis mit Sojamilch und Waldbeeren
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Milchreis ist ein wahrer Allrounder – er schmeckt heiß und kalt. Unsere Milchspeise enthält Sojamilch und fruchtige Waldbeeren.

Süße Früchte: Schokoladenfondue mit Obst
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Dieses Schokoladenfondue mit Obst kommt auf dem nächsten Kindergeburtstag Ihrer Kleinen bestimmt gut an. Probieren Sie es aus!

Putenfleisch mit buntem Gemüse
RezeptLesezeit: 1:00 min.

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Die Schärfe der Gewürze regt an, die Farben des Gemüses beleben – das perfekte Mood-Food-Gericht zum Sattwerden.

Gute-Laune-Salat mit Mango
RezeptLesezeit: 1:00 min.

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Dieser fruchtige Salat hebt garantiert die Stimmung – eine gesunde Alternative zur Schokolade.

GesundheitsID - Frau auf dem Sofa schaut auf ihr Smartphone

„AOK Ident“-App: Sicherer Zugang zu digitalen Gesundheitsdiensten für AOK-Versicherte

Mithilfe der„AOK Ident“-App und Ihrer GesundheitsID melden Sie sich unkompliziert in der elektronischen Patientenakte (ePA) an – und ab Herbst 2026 auch im Onlineportal und der App „Meine AOK". Damit wird die „AOK Ident“-App zum zentralen Sicherheitsschlüssel zu Ihren digitalen AOK-Anwendungen. 

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Entspannen Sie sich!

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Sport für Anfänger

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Gesund essen – einfach und schnell

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Zucker

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Prof. Dr. Ingo Froböse

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