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Aktiv im Urlaub – diese Sportarten passen zu Ihnen
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Einfach mal nichts tun und in der Sonne liegen – so sieht für viele der perfekte Urlaub aus. Ist Ihnen das zu langweilig? Dann nutzen Sie die freie Zeit, um eine neue Sportart auszuprobieren. Wir zeigen, was zu Ihnen und Ihrem Fitnesslevel passt.

Triathlon mit Spenderherz? Läuft!
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Seit seinem Herzstillstand lebt Triathlet Elmar Sprink mit einem Spenderherz. Wie hat sich dadurch sein Alltag verändert? Und was bedeutet das für seine große Leidenschaft, den Sport?

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Verhütungsmittel im Überblick
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Von der Pille über das Kondom bis zur Kupferspirale – wir erklären die wichtigsten Verhütungsmethoden und zeigen, wie sicher sie sind.

Sind Nanopartikel in Sonnenschutzmitteln bedenklich?
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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Sind Nanopartikel in Sonnenschutzmitteln bedenklich?

Avocado-Creme (Guacamole)
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Die Guacamole ist ein Klassiker der mexikanischen Küche. Sie schmeckt als Brotaufstrich, zu Folienkartoffeln und als Dip für Fisch, Fleisch oder Tortilla Chips.

 

 

Wasser marsch: Warum Trinken so wichtig ist
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Unser Körper ist auf ausreichend Flüssigkeit angewiesen. Viel trinken bleibt das A und O. Wasser ist dabei die beste Wahl.

Tipps gegen den Stress im Job
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Stress im Job: Mails laufen ein, das Telefon klingelt und eigentlich sollte die Präsentation schon längst fertig sein. Wer kennt das nicht? Um einem Burnout vorzubeugen, sollte man schnell gegensteuern. Diese Tipps helfen.

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Gegen Stress im Job helfen Achtsamkeitsübungen und Meditation. Wir geben Tipps für eine wirksame Stressbewältigung.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen
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Zu viel Stress im Job macht krank. Wichtig ist es, die Ursachen und Auslöser herauszufinden. Dazu zählen ein fehlendes Zeitmanagement und Perfektionismus.

Ärztin erklärt einer Patientin etwas auf dem Smartphone

Wir navigieren Sie sicher durch die digitalen Gesundheitsdienste

Von der elektronischen Patientenakte (ePA) über das E-Rezept bis hin zur virtuellen Sprechstunde – die Digitalisierung im Gesundheitswesen ist in vollem Gange. 

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