Broschüre Bewusste Ernährung
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Ernährung und Kochen ###AMOUNT###

Ernährungsexpertin Katrin Böttner: „Gerichte aus der Kindheit sind Balsam für die Seele“
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Ernährungsexpertin Katrin Böttner: „Gerichte aus der Kindheit sind Balsam für die Seele“

Ernährungsexpertin Katrin Böttner gibt Tipps für eine gesunde Ernährung, die lange satt macht und Kraft gibt für einen stressigen Alltag.

Smutje-Möhren-Kartoffelpuffer
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Smutje-Möhren-Kartoffelpuffer

Reibekuchen mit bester Empfehlung vom Schiffskoch. Etwas abgekühlt können Kindern sie mit der Hand essen – wie die Besatzung an Bord.

Bratäpfel
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Bratäpfel

Von jeher gehört der Bratapfel zur Weihnachtszeit wie der Christbaum in der guten Stube. Dieser Klassiker begeistert Jung und Alt.

Grilltomaten
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Grilltomaten

Auch Tomaten geben auf dem Rost eine gute Figur ab. Besonders, wenn sie mit frischen Kräutern und Knoblauch gefüllt sind. Zum Rezept.

Gefüllte Paprika
RezeptLesezeit: 0:30 min.

Gefüllte Paprika

Paprika ist reich an Vitamin C und ein variantenreiches Lebensmittel. Mit Hackfleisch gefüllt sind Paprikaschoten ein herzhaftes Hauptgericht.

Fischfilet im Linsen-Gemüse-Bett
RezeptLesezeit: 2:00 min.

Fischfilet im Linsen-Gemüse-Bett

Ein leichtes und leckeres Mittagessen: Der Fisch enthält Selen – und das ist gut für Ihre Abwehr. Zum Rezept.