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Ernährung und Kochen ###AMOUNT###

Nahrungsergänzungsmittel: Wann sind sie sinnvoll?
ArtikelLesezeit: 8:00 min.

Nahrungsergänzungsmittel: Wann sind sie sinnvoll?

Millionen Deutsche greifen täglich zu Vitaminkapseln, Mineralstoffpräparaten und Co. – der Markt boomt wie nie. Aber wann sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll, wann überflüssig – und wann sogar riskant?

Fermentieren: gesund, einfach und gut für den Darm
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Gemüse fermentieren: Was steckt dahinter, wie geht's – und warum ist es so gut für den Darm? Mit Anleitung und Rezept.

Erdbeermilch
RezeptLesezeit: 0:30 min.

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Dieser leichte Erdbeer-Smoothie ist herrlich fruchtig und die ideale Erfrischung für zwischendurch.

Basilikum-Quark-Küchlein
RezeptLesezeit: 1:30 min.

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Diese pikanten Basilikum-Quark-Happen sind einfach köstlich und ideal für den kleinen Hunger zwischendurch.

Vitaminbombe
RezeptLesezeit: 0:30 min.

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Das fruchtige Allerlei mit gesunder Molke ist einfach zuzubereiten und macht seinem Namen alle Ehre.

So beugen Sie Winterpfunden vor
ArtikelLesezeit: 3:30 min.

So beugen Sie Winterpfunden vor

Im Winter klettert der Zeiger der Waage bei vielen Menschen nach oben. Schuld daran ist zum einen der Bewegungsmangel, denn wir sind weniger im Freien unterwegs. Zum anderen wächst bei Kälte der Appetit auf Deftiges, Fettiges und Süßes.

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