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Ernährung und Kochen ###AMOUNT###

Nahrungsergänzungsmittel: Wann sind sie sinnvoll?
ArtikelLesezeit: 8:00 min.

Nahrungsergänzungsmittel: Wann sind sie sinnvoll?

Millionen Deutsche greifen täglich zu Vitaminkapseln, Mineralstoffpräparaten und Co. – der Markt boomt wie nie. Aber wann sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll, wann überflüssig – und wann sogar riskant?

Fermentieren: gesund, einfach und gut für den Darm
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Fermentieren: gesund, einfach und gut für den Darm

Gemüse fermentieren: Was steckt dahinter, wie geht's – und warum ist es so gut für den Darm? Mit Anleitung und Rezept.

Detox-Kur: sinnvoll oder überflüssig?
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Detox-Kur: sinnvoll oder überflüssig?

Beim Detoxen soll der Körper durch die Einnahme von Saftkuren oder Nahrungsergänzungsmitteln entgiften. Aber wie sinnvoll ist eine (teure) Detox-Kur wirklich?

Clean Eating: gesundes Essen ohne Zusatzstoffe
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Clean Eating: gesundes Essen ohne Zusatzstoffe

Beim Clean Eating essen Sie frische, unverarbeitete Lebensmittel ohne Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker oder Zucker. Dadurch verzichten Sie auf krankmachende Stoffe.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen
ArtikelLesezeit: 2:30 min.

Intervallfasten: schlank durch Esspausen

Essen in Intervallen hilft beim Abnehmen. Bekannt sind die Intervallfasten-Methoden 16:8, 5:2 und 1:1. Intervallfasten über mehrere Monate reduziert das Diabetes Typ 2-Risiko und regeneriert Körperzellen.

Welcher Ernährungstrend passt zu mir?
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Welcher Ernährungstrend passt zu mir?

Sie möchten abnehmen, sich gesünder ernähren, mehr Muskelmasse aufbauen? Finden Sie den richtigen Ernährungstrend.

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