Broschüre Bewusste Ernährung
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Alle Inhalte zu
Ernährung und Kochen ###AMOUNT###

Hagebutten: Sammelzeit für wilde Früchte
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Hagebutten: Sammelzeit für wilde Früchte

Hagebutten sehen nicht nur schön aus, sie sind auch echte Vitamin-C-Bomben. Wir verraten, wie Sie mit ihnen kochen, backen und sogar leckeres Fruchtleder herstellen.

Vegan als Teenager – so können Eltern ihre Kinder unterstützen
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Vegan als Teenager – so können Eltern ihre Kinder unterstützen

Der Teenager möchte sich gern vegan ernähren. Ist das überhaupt gesund? Wir zeigen Ihnen, was Sie im Essalltag unbedingt beachten sollten und wie Sie Ihre Kinder am besten unterstützen können.

Käsenudeln mit Spinat
RezeptLesezeit: 0:30 min.

Käsenudeln mit Spinat

Leicht, lecker, schnell zubereitet und noch dazu gesund. Dieses Gericht wird jedem schmecken. Spinat ist reich an Eisen und enthält außerdem viel Folsäure.

Reis-Champignon-Pfanne
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Reis-Champignon-Pfanne

Der Champignon ist der beliebteste unter den Speisepilzen. Champignons sind sehr kalorienarm, 100 Gramm Pilze enthalten nur zirka 16 Kalorien. Außerdem liefern sie zahlreiche Vitamine und den Mineralstoff Kalium.

Tortilla aus Frühlingsgemüse
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Tortilla aus Frühlingsgemüse

Spargel, Spinat und Kartoffeln – dieses Gericht wird durch die vielen Gemüsesorten und die damit verbundenen zahlreichen Inhaltsstoffe zu einem wahren Gesundheits-Paket.

Pfannkuchen mit Erdbeerquark
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Pfannkuchen mit Erdbeerquark

Leckermäuler lieben süße Pfannkuchen. Mit frisch gemachtem Erdbeerquark schmecken sie sogar noch besser. Zum Rezept.