Alle Inhalte zu
Gesunder Körper ###AMOUNT###

Junge Frau traininiert mit Kurzhanteln, Ansicht Rücken.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Rückenschmerzen vorbeugen

Warten Sie nicht auf den nächsten Stich im Kreuz. Wer aktiv Bewegung sucht und lernt, Stress abzubauen, beugt Rückenschmerzen vor.

Eine junge Frau liegt auf dem Bett und streicht über ihr nach oben gestrecktes Bein.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

10 Tipps für gesunde und schöne Beine

Der Sommer naht – und schöne Beine sind gefragt. Mit einfachen Tricks können Sie Ihre Beine in Form bringen. Wir sagen, wie es geht.

Frau beugt sich nach vorne und dehnt ihren Rücken.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Rückenfreundlich durch den Tag

Unser Rücken ist im Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Behandeln wir ihn dauerhaft falsch, dann macht er uns mit Schmerzen darauf aufmerksam. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Kreuz im Alltag entlasten können

Eine Frau stützt ihr Kinn auf den Zeigefinger und schaut lächelnd nach oben.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Was ist Mnemotechnik?

Mit bestimmten Merktechniken können Sie sich Ihre PIN oder Einkaufsliste ganz leicht merken. Wir stellen Methoden für Einsteiger vor.

Bauch einer Frau.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Regelschmerzen: Was passiert in meinem Körper?

Fast jede Frau leidet in ihrem Leben vorübergehend oder regelmäßig unter Regelschmerzen. Lesen Sie hier, was während der Menstruation im weiblichen Körper passiert.

Eine Frau greift sich an die schmerzende Stirn.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Eisenmangel und seine Ursachen

Ein gesunder menschlicher Körper enthält rund zwei bis vier Gramm Eisen – das entspricht in etwa der Menge eines kleinen Nagels. Bei manchen Menschen ist dieser Speicher jedoch leer, sie leiden unter Eisenmangel.

Zahnbürsten und eine Tube Zahncreme.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Zahnbürsten-ABC: Handzahnbürsten

Welche ist die richtige Zahnbürste für Sie? Eine elektrische oder eine Handzahnbürste? Und wie sieht es mit den Bürstenköpfen aus: weich, mittel oder hart? Damit Sie sich im Zahnbürsten-Dschungel besser zurechtfinden, alle Infos auf einen Blick.

Zahnbürste, Zahnzwischenraumbürste und eine Tube Zahncreme.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Zähne putzen - aber richtig!

Beim Putzen kommt es auf die Technik an. Wie es geht, zeigt die Bildergalerie.

Ein Junge schreibt mit der linken Hand an die Tafel.
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Linkshänder: Eine Rückschulung ist nicht für jeden sinnvoll

Etwa 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung sind von Geburt an Linkshänder. Lesen Sie im Experteninterview, warum Linkshänder nicht umgeschult werden sollten.

Frau mit Brille.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Eine Frage des Merktyps

Man unterscheidet vier klassische Lerntypen. In Anlehnung an die Sinnesorgane, die beim Lernen beteiligt sind, spricht man von auditiven, visuellen, kommunikativen und motorischen Lerntypen. Aber auch Überschneidungen sind möglich.

Frau lächelt mit geschlossenen Augen.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Wechseljahre: Was passiert mit mir?

Die Wechseljahre gehören zum Leben jeder Frau dazu. In dieser Zeit stellt sich der Körper auf einen neuen Hormonspiegel ein – und das macht sich auf verschiedene Weise bemerkbar.

Frau mit nacktem Rücken sitzt auf Badewannenrand.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Kleines Grundwissen über die Niere

Wir erklären, welche Funktionen unsere Nieren haben und nennen die wichtigsten Faktoren, wie man sie gesund hält.

Eine Frau cremt sich die Hände ein.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Streichelzart: Tipps für gepflegte Hände

Schöne Hände sind ein Hingucker. Rund drei Viertel aller Frauen achten bei Männern darauf. Und auch die Herren schauen sich die Hände der Damen genau an.

Junge Frau putzt sich die Zähne.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

PZR: Die professionelle Zahnreinigung

Was die professionelle Zahnreinigung (PZR) kann, für wen sie sinnvoll ist und was sie kostet.

Blüte aus Blütenbad wird beidhändig gehalten.
InterviewLesezeit: 2:00 min.

Ist Naturkosmetik wirklich besser?

Ist Naturkosmetik wirklich besser? Wir haben Ursula Lüders von der Stiftung Warentest gefragt.

Lachende Frau.
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Haare gut, alles gut – die besten Pflegerezepte

Gesunde, kräftige, glänzende Haare – wer träumt nicht davon? Schließlich zeugen schöne Haare von Lebensfreude, Gesundheit und sogar Sinnlichkeit.

Ältere Frau cremt sich ihr Gesicht vor dem Spiegel ein.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Anti-Aging-Kosmetik – was kann sie wirklich?

Anti-Aging-Cremes zaubern Falten zwar nicht weg, regelmäßig angewendet können sie aber einen glatteren Teint bewirken. Wichtig für den Erfolg der Hautpflege sind die richtigen Inhaltsstoffe. Wir wissen, welche Wirkstoffe auf welche Weise wirken.

Ein Mann liegt im Bett und trinkt Tee.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Das hält den Darm gesund

Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung – leiden Sie unter Darmproblemen, kann das an falscher Ernährung, Stress oder Medikamenten wie Antibiotika liegen. Wir geben Tipps, was Sie für einen gesunden Darm tun können.

Gruppe von Menschen beim Walken oder Joggen in der Natur.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Warum Bewegung dem Herzen gut tut

Bewegungsmangel gehört neben einem erhöhten Cholesterinspiegel, Übergewicht und Rauchen zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Röhrchen mit Blut, Tupfer und Pflaster.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Blut – der rote Saft des Lebens

Es ist immer in Bewegung, kennt jeden noch so entfernten Winkel unseres Körpers und darf ohne zu übertreiben als Lebensversicherung bezeichnet werden: unser Blut. Grund genug, um den „Saft des Lebens“ einmal genauer zu beleuchten.

Junge Frau raucht draußen eine Zigarette.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Warum Rauchen Ihre Haut altern lässt

Rauchen ist Gift für die Haut. Der tägliche Konsum von 20 Zigaretten lässt die Haut insgesamt durchschnittlich um zehn Jahre altern.

Junger Mann fasst sich an den Kopf und runzelt die Stirn.
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Unser Gehirn: ein komplexer Denkapparat

Das menschliche Gehirn ist ein Vielkönner und kann doch nicht alles. Wir haben mit Professor Hans Georg Nehen gesprochen. Der Geriater erklärt die Möglichkeiten und Grenzen unseres Denkapparats und gibt Tipps, wie man ihn am besten trainieren kann.

Röhrchen mit Blut, Tupfer und Pflaster.
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Was Sie über Ihre Blutwerte wissen müssen

Im Blut lässt sich viel über unseren Gesundheitszustand ablesen. Dr. Ursula Franken, Fachärztin für Innere Medizin und Expertin im ServiceCenter AOK-Clarimedis, erklärt im Interview, welche Blutwerte besonders wichtig sind und wie Sie erhöhte Werte senken können.

Frau hält sich an ihrem Fahrrad fest und wechselt die Schuhe.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Wenn Frauen der Schuh drückt

Frauen lieben Schuhe. Leider kaufen sie am liebsten solche Modelle, die – spätestens im Alter – für echte Fußprobleme sorgen.

Frau benutzt Zahnseide.
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Selbsttest: Auf den Zahn gefühlt

Gesunde Zähne gibt es nur mit einer guten Mundhygiene Leider ist nicht jeder in Sachen Zahnpflege gleich gewissenhaft. Wie steht es um Ihre Zahngesundheit?

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Kleines Haut-Lexikon: O-R

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von O bis R.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Kleines Haut-Lexikon: H-L

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von H bis L.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Kleines Haut-Lexikon: D-F

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von D bis F.

Paar im Badezimmer, die Frau cremt ihr Gesicht ein.
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Quiz: Wie gut kennen Sie Ihre Haut?

Die Haut ist unser größtes Organ. Viele Menschen wissen jedoch ganz schön wenig über sie. Wie steht es mit Ihnen? Testen Sie Ihr Wissen mit unserem Haut-Quiz.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Kleines Haut-Lexikon: U-Z

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von U bis Z.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Kleines Haut-Lexikon: B

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles zum Buchstaben B.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Kleines Haut-Lexikon: M-N

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von M bis N.

Eine Frau benutzt einen Deoroller.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Wie wirken Deos?

Peinlicher Schweißgeruch und nasse Achselhöhlen müssen nicht sein. Deos helfen – und zwar auf unterschiedlichste Weise. Lesen Sie auch auf Seite 2, ob Deos wirklich krankmachen.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Kleines Haut-Lexikon: S-T

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von S bis T.

Frau nimmt ein Fußbad.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

7 Tipps zur Fußpflege

Unsere Füße müssen einiges aushalten. Um sie zu pflegen, gibt es sieben Tipps.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Kleines Haut-Lexikon: C

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles zum Buchstaben C.

Schulter einer Frau.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Kleines Haut-Lexikon

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat.

Frauen im Fitnessstudio machen Aerobic-Übungen.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

5 Tipps gegen akute Rückenschmerzen

Bewegung, Wärme, Entspannung – lesen Sie, welche Tipps Ihnen bei akuten Rückenschmerzen helfen. Außerdem: Welche Rolle spielen Schmerzmittel bei Rückenbeschwerden und wann sollten Sie zum Arzt gehen.

Eine Trainerin unterstützt einen Mann bei einer Rückenübung.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Rückenschmerzen vorbeugen – 10 Tipps

Rückenschmerzen vorbeugen, Tipps, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Bewegung, Rückenschule, Muskulatur, Entspannung, Stress, Schuhe, Bauch, Schonhaltung, barfuß, Bauchmuskeln

Frau beugt sich nach vorne und dehnt ihren Rücken.
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Grafik: Die Wirbelsäule

Kennen Sie sich mit dem Aufbau und den Funktionen der Wirbelsäule aus? Fahren Sie mit der Mouse über die farblich gekennzeichneten Areale der Grafik oder über die grauen Navigationskästen – und schon erfahren Sie mehr.

Nackter Rücken eines Mannes in Sporthose.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Quiz: Was wissen Sie über Ihren Rücken?

Was wissen Sie über den Bereich zwischen Kopf und Po? Finden Sie es in unserem Quiz heraus!

Junge Frau in Sportkleidung macht Schulter-Dehnübungen.
VideoLänge: 7:00 min.

Übungen für einen gesunden Rücken – mit Prof. Ingo Froböse

Stärken Sie Ihren Rücken! Mit diesen Rückenübungen von Prof. Ingo Froböse geht das ganz einfach auch zu Hause. Die Trainingsanleitungen für einen gesunden Rücken gibt es im Video-Tutorial.

Männerhände schneiden Pilze klein.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Ernährung fürs Herz

Wer sich vor einem Herzinfarkt schützen möchte, kann mit seiner Ernährung viel dazu beitragen.

Frau lächelt.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Leben Sie herzgesund?

Wer sein Herz überlastet, riskiert Rhythmusstörungen und Durchblutungsprobleme. Im Extremfall droht ein Herzinfarkt. Testen Sie Ihr Risiko!

Älterer Mann im Gespräch mit einem Arzt.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Wie gut wissen Sie über Ihr Herz Bescheid?

Wissen Sie, was Ihr Herz tagtäglich leistet, worunter es leidet und wie man es gesund hält? Beantworten Sie die folgenden zehn Fragen und finden Sie es heraus!

Nackter Rücken eines Mannes in Sporthose.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Quiz: Was wissen Sie über Ihren Rücken?

Was wissen Sie über den Bereich zwischen Kopf und Po? Finden Sie es in unserem Quiz heraus!

Junge Frau in Sportkleidung macht Schulter-Dehnübungen.
VideoLänge: 7:00 min.

Übungen für einen gesunden Rücken – mit Prof. Ingo Froböse

Stärken Sie Ihren Rücken! Mit diesen Rückenübungen von Prof. Ingo Froböse geht das ganz einfach auch zu Hause. Die Trainingsanleitungen für einen gesunden Rücken gibt es im Video-Tutorial.

Männerhände schneiden Pilze klein.
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Ernährung fürs Herz

Wer sich vor einem Herzinfarkt schützen möchte, kann mit seiner Ernährung viel dazu beitragen.

Frau lächelt.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Leben Sie herzgesund?

Wer sein Herz überlastet, riskiert Rhythmusstörungen und Durchblutungsprobleme. Im Extremfall droht ein Herzinfarkt. Testen Sie Ihr Risiko!

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