Alle Inhalte zu
Gesunder Körper ###AMOUNT###

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Rückenschmerzen vorbeugen

Warten Sie nicht auf den nächsten Stich im Kreuz. Wer aktiv Bewegung sucht und lernt, Stress abzubauen, beugt Rückenschmerzen vor.

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10 Tipps für gesunde und schöne Beine

Der Sommer naht – und schöne Beine sind gefragt. Mit einfachen Tricks können Sie Ihre Beine in Form bringen. Wir sagen, wie es geht.

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Rückenfreundlich durch den Tag

Unser Rücken ist im Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Behandeln wir ihn dauerhaft falsch, dann macht er uns mit Schmerzen darauf aufmerksam. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Kreuz im Alltag entlasten können

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Was ist Mnemotechnik?

Mit bestimmten Merktechniken können Sie sich Ihre PIN oder Einkaufsliste ganz leicht merken. Wir stellen Methoden für Einsteiger vor.

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Regelschmerzen: Was passiert in meinem Körper?

Fast jede Frau leidet in ihrem Leben vorübergehend oder regelmäßig unter Regelschmerzen. Lesen Sie hier, was während der Menstruation im weiblichen Körper passiert.

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Eisenmangel und seine Ursachen

Ein gesunder menschlicher Körper enthält rund zwei bis vier Gramm Eisen – das entspricht in etwa der Menge eines kleinen Nagels. Bei manchen Menschen ist dieser Speicher jedoch leer, sie leiden unter Eisenmangel.

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Zahnbürsten-ABC: Handzahnbürsten

Welche ist die richtige Zahnbürste für Sie? Eine elektrische oder eine Handzahnbürste? Und wie sieht es mit den Bürstenköpfen aus: weich, mittel oder hart? Damit Sie sich im Zahnbürsten-Dschungel besser zurechtfinden, alle Infos auf einen Blick.

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Zähne putzen - aber richtig!

Beim Putzen kommt es auf die Technik an. Wie es geht, zeigt die Animation.

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Linkshänder: Eine Rückschulung ist nicht für jeden sinnvoll

Etwa 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung sind von Geburt an Linkshänder. Lesen Sie im Experteninterview, warum Linkshänder nicht umgeschult werden sollten.

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Eine Frage des Merktyps

Man unterscheidet vier klassische Lerntypen. In Anlehnung an die Sinnesorgane, die beim Lernen beteiligt sind, spricht man von auditiven, visuellen, kommunikativen und motorischen Lerntypen. Aber auch Überschneidungen sind möglich.

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Wechseljahre: Was passiert mit mir?

Die Wechseljahre gehören zum Leben jeder Frau dazu. In dieser Zeit stellt sich der Körper auf einen neuen Hormonspiegel ein – und das macht sich auf verschiedene Weise bemerkbar.

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Kleines Grundwissen über die Niere

Wir erklären, welche Funktionen unsere Nieren haben und nennen die wichtigsten Faktoren, wie man sie gesund hält.

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Streichelzart: Tipps für gepflegte Hände

Schöne Hände sind ein Hingucker. Rund drei Viertel aller Frauen achten bei Männern darauf. Und auch die Herren schauen sich die Hände der Damen genau an.

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PZR: Die professionelle Zahnreinigung

Was die professionelle Zahnreinigung (PZR) kann, für wen sie sinnvoll ist und was sie kostet.

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Ist Naturkosmetik wirklich besser?

Ist Naturkosmetik wirklich besser? Wir haben Ursula Lüders von der Stiftung Warentest gefragt.

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Haare gut, alles gut – die besten Pflegerezepte

Gesunde, kräftige, glänzende Haare – wer träumt nicht davon? Schließlich zeugen schöne Haare von Lebensfreude, Gesundheit und sogar Sinnlichkeit.

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Anti-Aging-Kosmetik – was kann sie wirklich?

Anti-Aging-Cremes zaubern Falten zwar nicht weg, regelmäßig angewendet können sie aber einen glatteren Teint bewirken. Wichtig für den Erfolg der Hautpflege sind die richtigen Inhaltsstoffe. Wir wissen, welche Wirkstoffe auf welche Weise wirken.

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Das hält den Darm gesund

Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung – Millionen Menschen leiden unter Darmproblemen. Gründe können falsche Ernährung, zu geringe Flüssigkeitsaufnahme, Bewegungsmangel und Stress sein. Aber auch Medikamente wie Antibiotika können zu Beschwerden führen.

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Warum Bewegung dem Herzen gut tut

Bewegungsmangel gehört neben einem erhöhten Cholesterinspiegel, Übergewicht und Rauchen zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Blut – der rote Saft des Lebens

Es ist immer in Bewegung, kennt jeden noch so entfernten Winkel unseres Körpers und darf ohne zu übertreiben als Lebensversicherung bezeichnet werden: unser Blut. Grund genug, um den „Saft des Lebens“ einmal genauer zu beleuchten.

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Warum Rauchen Ihre Haut altern lässt

Rauchen ist Gift für die Haut. Der tägliche Konsum von 20 Zigaretten lässt die Haut insgesamt durchschnittlich um zehn Jahre altern.

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Unser Gehirn: ein komplexer Denkapparat

Das menschliche Gehirn ist ein Vielkönner und kann doch nicht alles. Wir haben mit Professor Hans Georg Nehen gesprochen. Der Geriater erklärt die Möglichkeiten und Grenzen unseres Denkapparats und gibt Tipps, wie man ihn am besten trainieren kann.

InterviewLesezeit: 3:00 min.

Was Sie über Ihre Blutwerte wissen müssen

Im Blut lässt sich viel über unseren Gesundheitszustand ablesen. Dr. Ursula Franken, Fachärztin für Innere Medizin und Expertin im ServiceCenter AOK-Clarimedis, erklärt im Interview, welche Blutwerte besonders wichtig sind und wie Sie erhöhte Werte senken können.

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Wenn Frauen der Schuh drückt

Frauen lieben Schuhe. Leider kaufen sie am liebsten solche Modelle, die – spätestens im Alter – für echte Fußprobleme sorgen.

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Selbsttest: Auf den Zahn gefühlt

Gesunde Zähne gibt es nur mit einer guten Mundhygiene Leider ist nicht jeder in Sachen Zahnpflege gleich gewissenhaft. Wie steht es um Ihre Zahngesundheit?

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Kleines Haut-Lexikon: O-R

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von O bis R.

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Kleines Haut-Lexikon: H-L

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von H bis L.

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Kleines Haut-Lexikon: D-F

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von D bis F.

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Quiz: Wie gut kennen Sie Ihre Haut?

Die Haut ist unser größtes Organ. Viele Menschen wissen jedoch ganz schön wenig über sie. Wie steht es mit Ihnen? Testen Sie Ihr Wissen mit unserem Haut-Quiz.

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Kleines Haut-Lexikon: U-Z

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von U bis Z.

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Kleines Haut-Lexikon: B

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles zum Buchstaben B.

ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Kleines Haut-Lexikon: M-N

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von M bis N.

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Wie wirken Deos?

Peinlicher Schweißgeruch und nasse Achselhöhlen müssen nicht sein. Deos helfen – und zwar auf unterschiedlichste Weise. Lesen Sie auch auf Seite 2, ob Deos wirklich krankmachen.

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Kleines Haut-Lexikon: S-T

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles von S bis T.

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7 Tipps zur Fußpflege

Unsere Füße müssen einiges aushalten. Um sie zu pflegen, gibt es sieben Tipps.

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Kleines Haut-Lexikon: C

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat. Hier alles zum Buchstaben C.

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Kleines Haut-Lexikon

Von A wie Anti-Aging bis Z wie Zellerneuerung – unser Glossar verrät Ihnen, was es mit den Begriffen rund um Ihre Haut auf sich hat.

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5 Tipps gegen akute Rückenschmerzen

Bewegung, Wärme, Entspannung – lesen Sie, welche Tipps Ihnen bei akuten Rückenschmerzen helfen. Außerdem: Welche Rolle spielen Schmerzmittel bei Rückenbeschwerden und wann sollten Sie zum Arzt gehen.

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Rückenschmerzen vorbeugen – 10 Tipps

Rückenschmerzen vorbeugen, Tipps, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Bewegung, Rückenschule, Muskulatur, Entspannung, Stress, Schuhe, Bauch, Schonhaltung, barfuß, Bauchmuskeln

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Grafik: Die Wirbelsäule

Kennen Sie sich mit dem Aufbau und den Funktionen der Wirbelsäule aus? Fahren Sie mit der Mouse über die farblich gekennzeichneten Areale der Grafik oder über die grauen Navigationskästen – und schon erfahren Sie mehr.

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Quiz: Was wissen Sie über Ihren Rücken?

Was wissen Sie über den Bereich zwischen Kopf und Po? Finden Sie es in unserem Quiz heraus!

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Übungen für einen gesunden Rücken – mit Prof. Ingo Froböse

Stärken Sie Ihren Rücken! Mit diesen Rückenübungen von Prof. Ingo Froböse geht das ganz einfach auch zu Hause. Die Trainingsanleitungen für einen gesunden Rücken gibt es im Video-Tutorial.

ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Ernährung fürs Herz

Wer sich vor einem Herzinfarkt schützen möchte, kann mit seiner Ernährung viel dazu beitragen.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Leben Sie herzgesund?

Wer sein Herz überlastet, riskiert Rhythmusstörungen und Durchblutungsprobleme. Im Extremfall droht ein Herzinfarkt. Testen Sie Ihr Risiko!

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Wie gut wissen Sie über Ihr Herz Bescheid?

Wissen Sie, was Ihr Herz tagtäglich leistet, worunter es leidet und wie man es gesund hält? Beantworten Sie die folgenden zehn Fragen und finden Sie es heraus!

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Quiz: Was wissen Sie über Ihren Rücken?

Was wissen Sie über den Bereich zwischen Kopf und Po? Finden Sie es in unserem Quiz heraus!

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Übungen für einen gesunden Rücken – mit Prof. Ingo Froböse

Stärken Sie Ihren Rücken! Mit diesen Rückenübungen von Prof. Ingo Froböse geht das ganz einfach auch zu Hause. Die Trainingsanleitungen für einen gesunden Rücken gibt es im Video-Tutorial.

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Ernährung fürs Herz

Wer sich vor einem Herzinfarkt schützen möchte, kann mit seiner Ernährung viel dazu beitragen.

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Leben Sie herzgesund?

Wer sein Herz überlastet, riskiert Rhythmusstörungen und Durchblutungsprobleme. Im Extremfall droht ein Herzinfarkt. Testen Sie Ihr Risiko!