Jeder kann etwas gegen Karies und Parodontitis und für eine erfolgreiche Mundhygiene tun: Mit der richtigen Reinigung und Zahnpflege sowie regelmäßiger Vorsorge. So bleiben die Zähne gesund und lange erhalten. Beim Putzen kommt es auf die richtige Technik an. Wie es geht, zeigt unsere Animation:
AOK-Zahnklinik
Die Gesundheit Ihrer Zähne in besten Händen.
Das Einmaleins der Zahnpflege
Regelmäßige Zahnarztbesuche
Am besten zwei Mal im Jahr.
Zähne regelmäßig putzen
Möglichst dreimal am Tag die Zähne mindestens drei Minuten lang putzen und zwischendurch wenig Süßes naschen.
Zahnbürste öfter austauschen
Sätestens alle drei Monate oder nach einer Erkältung - da dort nämlich Bakterien paradiesische Lebensbedingungen vorfinden. Aufbewahrung stehend mit dem Kopf nach oben in einem Zahnputzbecher an einem "luftigen" Ort - also nicht im Badezimmerschrank!
Zahnseide verwenden
Noch vor dem Putzen Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürstchen verwenden. So erreicht man auch jene Stellen, an die man mit der Zahnbürste nicht heran kommt. Denn dort entstehen besonders oft Zahnfleischerkrankungen und Karies.
Vorsicht bei Kinderzähnchen
Mit sanften Putz-Bewegungen nicht zu druckvoll putzen. Ein zu häufiges, aggressives Schrubben begünstigt nämlich Zahnschäden.
Die richtige Zahnbürste und Zahncreme
Mediziner empfehlen weiche bis mittelharte Zahnbürsten sowie Zahncremes ohne Weißmacher, aber mit Fluoridzusatz.
Mundspülung
Mundspülung kann zusätzlich benutzt werden, vor allem dann, wenn ein normales Zähneputzen nicht möglich ist, beispielsweise bei akuten Zahnfleischentzündungen oder nach chirurgischen Eingriffen am Zahnfleisch.
Letzte Änderung: 10.02.2016