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Eine kräftige Rückenmuskulatur ist die Vorraussetzung für ein gesundes Kreuz. Unsere Grafik zeigt Ihnen anschaulich den Aufbau der Rückenmuskulatur und welche Muskelgruppen für einen gesunden Rücken besonders wichtig sind.
Der Trapezmuskel ermöglicht das Drehen des Kopfes und die Bewegung der Schulterblätter.
Die autochthonen Rückenmuskeln sind die wichtigsten Muskeln für das Aufrichten und Stabilisieren der Wirbelsäule. Sie liegen etwas tiefer und umfassen sieben einzelne Muskelgruppen.
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Der Deltamuskel ermöglicht die Bewegung des Armes in alle Bewegungsrichtungen.
Der breite Rückenmuskel stabilisiert die Wirbelsäule und ermöglicht die Seitwärtsneigung des Rumpfes, das Heranziehen der Arme an den Körper sowie die Rückführung der Arme auf den Rücken.
Letzte Änderung: 24.08.2020
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