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Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

Tee zum Einschlafen: Welche Kräuter wirklich helfen
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Tee zum Einschlafen kann eine natürliche Hilfe bei Schlafproblemen sein. Erfahren Sie, welche Kräutertees beruhigend wirken, wie Sie sie richtig zubereiten und wann der beste Zeitpunkt für eine Tasse ist.

Progressive Muskelentspannung (PMR): So bauen Sie Stress gezielt ab
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Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernen Sie, Stress gezielt loszulassen und Verspannungen zu lösen. Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt die Methode – mit praktischen Tipps für Einsteiger und einfachen Übungen zum Ausprobieren.

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Milben und Wanzen? Wie Sie durch Hygiene Allergien vorbeugen: Und: Wann es einen Zuschuss zu Allergiebettwäsche gibt.

Gesunder Schlaf – Tipps für Bett, Matratze & Co.
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Endlich müde durch das richtige Essen?
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Es funktioniert tatsächlich! Greifen Sie zu den richtigen Lebensmitteln und Sie finden leichter in den Schlaf.

Schlafrhythmus: So finden Sie Ihren natürlichen Takt
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Die innere Uhr tickt nicht bei jedem gleich. Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus, nach dem er lebt.

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