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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit
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Keine Frage, der Sommer ist ideal für Laufen, Radfahren & Co. Aber ist das Training auch gesund, wenn es richtig heiß ist? Na klar, wenn Sie diese einfachen Tipps beachten.

Tipps: So besiegen Sie den inneren Schweinehund
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Der innere Schweinhund frisst Motivation und gute Absichten – vor allem, wenn es darum geht, regelmäßig Sport zu treiben. Lesen Sie, warum der innere Schweinehund das tut und mit welchen Tipps Sie ihn überlisten können.

Sportverletzungen vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie die Verletzungsgefahr
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Beim Joggen einmal falsch aufgetreten, zack, da ist die Muskelzerrung. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie die Verletzungsgefahr senken und Sportverletzungen vorbeugen.

 

Sportarten im Check: So senken Sie Ihr Verletzungsrisiko
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

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Handball, Fußball, Skifahren – wissen Sie, wie hoch die Verletzungsgefahr bei verschiedenen Sportarten ist und wie Sie das Verletzungsrisiko senken können? Wir sagen es Ihnen.

Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger
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Vom Hometrainer über Outdoor-Sport bis hin zum Fitnessstudio und den unterschiedlichsten Gadgets – es gibt dutzende Möglichkeiten, in Bewegung zu kommen. Lesen Sie, was für Anfänger geeignet ist und wo die Vor- und Nachteile der einzelnen Varianten liegen.

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