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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit

Keine Frage, der Sommer ist ideal für Laufen, Radfahren & Co. Aber ist das Training auch gesund, wenn es richtig heiß ist? Na klar, wenn Sie diese einfachen Tipps beachten.

Kraftsport für alle, in jedem Alter: Warum Muskeltraining wichtig ist
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Kraftsport für alle, in jedem Alter: Warum Muskeltraining wichtig ist

Kraftsport stärkt Muskeln, schützt vor Krankheiten und ist ideal für jedes Alter – auch ohne Fitnessstudio.

Interview: Faszien – eine Hülle aus Bindegewebe
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Faszien sind Bänder aus Bindegewebe, die Muskeln, Gelenke, Organe, Sehnen und Nerven umgeben. Lesen Sie im Interview, warum Faszien so wichtig für den Körper sind.

Training für die Faszien
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Training für die Faszien

Faszien können durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkleben. Das führt zu Verspannungen der Muskulatur. Wir zeigen, wie Faszien-Training funktioniert und welche Übungen helfen.

Nia: Work-out für Körper und Seele
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Nia: Work-out für Körper und Seele

Nia ist eine Mischung aus verschiedenen Bewegungen von Kampfsport bis Yoga. Der Sport macht gute Laune und bietet viele Vorteile. Wir erklären, welche das sind.

Inlineskaten – der perfekte Sommersport
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Inlineskaten – der perfekte Sommersport

Inlineskaten ist eine Sommersportart, die jede Menge Spaß und Abwechslung bringt – und ganz nebenbei auch noch fit macht. Tipps für Einsteiger.

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