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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung

Biohacking mag nach Hightech, Eisbädern und smarten Ringen am Finger klingen. Aber im Alltag geht es oft um etwas viel Einfacheres: kleine Gewohnheiten, die dir helfen, dich ganz ohne Leistungsdruck wacher, stärker und ausgeglichener zu fühlen. Wir zeigen dir einige Tricks.

Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund

Die Sportklamotten liegen bereit, der Vorsatz steht – und trotzdem bleibst du auf der Couch? Keine Sorge, du bist nicht allein. Wir zeigen dir, wie mit ein paar bewährten Strategien aus "Ich sollte mal wieder...“ endlich ein „Läuft schon!" wird.

Radtour für Sportliche: Eifel
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Radtour für Sportliche: Eifel

Hier ist Kondition gefragt: Auf meist autofreien Wegen geht es auf dieser Radstrecke durch den Nationalpark Eifel vorbei an Stauseen und Buchenwäldern. Zum Teil ist die Strecke unbefestigt.

Radtour für Hobby-Historiker: Niederrhein
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Radtour für Hobby-Historiker: Niederrhein

Schlösser, Mühlen, ehemalige Industrieanlagen und beschauliche Rheinfischerdörfchen: Auf dieser Radstrecke lernen Sie den Niederrhein mit all seinen Besonderheiten kennen.

Radtour für Stadt-Fans: Ruhrgebiet
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Radtour für Stadt-Fans: Ruhrgebiet

Diese Radstrecke verbindet die Städte Duisburg, Oberhausen und Mülheim und führt durch schöne Parks und entang idyllischer Flussufer.

So transportieren Sie Ihr Gepäck auf dem Fahrrad
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

So transportieren Sie Ihr Gepäck auf dem Fahrrad

Sicher ans Ziel kommen Radfahrer und Gepäck, wenn Ausstattung und Handling stimmen. Lesen Sie, worauf Sie beim Bepacken Ihres Fahrrads achten sollten.

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