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Indoorsport ###AMOUNT###

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Mit Nia das innere Gleichgewicht finden

Nia, oder auch „neuromuskuläre integrative Aktion“, ist eine Mischung aus Kampfsport, Tanz und Entspannung. Die Sportart erfreut sich in Deutschland immer größerer Beliebtheit. In den USA wird Nia schon länger erfolgreich in der Physiotherapie, bei Stresserkrankungen und in Schmerzkliniken eingesetzt.

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Yoga: Training für Geist und Körper

Yoga ist weder Sport im eigentlichen Sinne noch ist es eine Religion. Es ist vielmehr ein körperliches und geistiges Training, das ideal gegen Stress wirkt.

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Ab ins Fitnessstudio – so trainieren Sie richtig!

Unsere Checklisten helfen Ihnen, das richtige Fitnessstudio zu wählen und erfolgreich zu trainieren.

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Gerätetraining zu Hause – eine Alternative?

Wer seinen Körper in Form bringen will, kann das auch in den eigenen vier Wänden tun. Wir sagen, wie es geht.

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Fünf gute Gründe für Pilates

Sie wollen Ihren Körper in Form bringen, die Muskeln kräftigen, gleichzeitig aber auch den Geist trainieren? Dann probieren Sie doch einfach mal Pilates aus.

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Tanz dich fit!

Eins, zwei, drei, Cha-Cha-Cha … Tanzen bringt Menschen zwischen acht und achtzig in Bewegung – und macht ganz nebenbei rundum gesund, fit und glücklich.