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Nia: Work-out für Körper und Seele
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Nia ist eine Mischung aus verschiedenen Bewegungen von Kampfsport bis Yoga. Der Sport macht gute Laune und bietet viele Vorteile. Wir erklären, welche das sind.

Yoga: Training für Geist und Körper
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Yoga ist weder Sport im eigentlichen Sinne noch ist es eine Religion. Es ist vielmehr ein körperliches und geistiges Training, das ideal gegen Stress wirkt.

Ab ins Fitnessstudio – Tipps für Einsteiger
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Lust auf mehr Bewegung? Wer seinen Körper in Form bringen möchte, ist im Fitnessstudio genau richtig. Wir verraten Ihnen, woran Sie ein gutes Studio erkennen und wie Sie erfolgreich trainieren.

Gerätetraining zu Hause – eine Alternative?
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Wer seinen Körper in Form bringen will, kann das auch in den eigenen vier Wänden tun. Wir sagen, wie es geht.

Fünf gute Gründe für Pilates
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Sie wollen Ihren Körper in Form bringen, die Muskeln kräftigen, gleichzeitig aber auch den Geist trainieren? Dann probieren Sie doch einfach mal Pilates aus.

Tanz dich fit!
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Eins, zwei, drei, Cha-Cha-Cha … Tanzen bringt Menschen zwischen acht und achtzig in Bewegung – und macht ganz nebenbei rundum gesund, fit und glücklich.