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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Biohacking Light: Kleine Optimierungen mit großer Wirkung

Biohacking mag nach Hightech, Eisbädern und smarten Ringen am Finger klingen. Aber im Alltag geht es oft um etwas viel Einfacheres: kleine Gewohnheiten, die dir helfen, dich ganz ohne Leistungsdruck wacher, stärker und ausgeglichener zu fühlen. Wir zeigen dir einige Tricks.

Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund
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Motivation für Sport finden: So überwindest du deinen inneren Schweinehund

Die Sportklamotten liegen bereit, der Vorsatz steht – und trotzdem bleibst du auf der Couch? Keine Sorge, du bist nicht allein. Wir zeigen dir, wie mit ein paar bewährten Strategien aus "Ich sollte mal wieder...“ endlich ein „Läuft schon!" wird.

Bänderriss: Wenn der Halt fehlt
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Bänderriss: Wenn der Halt fehlt

Ein Bänderriss ist eine typische Sportverletzung. Was die Bänder leisten, was im Ernstfall hilft und warum eine Operation nicht immer die beste Wahl ist.

E-Sport – Zwischen Spiel und Sport?
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

E-Sport – Zwischen Spiel und Sport?

Ist E-Sport Sport oder doch nur Zocken? Und welche Effekte hat E-Sport auf Körper und Psyche? Zusammen mit einem Experten klären wir auf.

Hullern – Training mit dem Hula-Hoop
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Hullern – Training mit dem Hula-Hoop

Schon seit der Antike gibt es ihn, nun feiert er ein Comeback: Der Hula-Hoop-Reifen. Wir verraten, was ihn zum guten Trainingsgerät macht, was er kostet und ob ein Work-out beim Abnehmen hilft.

Ab ins Fitnessstudio – Tipps für Einsteiger
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Ab ins Fitnessstudio – Tipps für Einsteiger

Lust auf mehr Bewegung? Wer seinen Körper in Form bringen möchte, ist im Fitnessstudio genau richtig. Wir verraten Ihnen, woran Sie ein gutes Studio erkennen und wie Sie erfolgreich trainieren.

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