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Jan Fitschen beim Joggen
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Junges Paar beim Joggen in der Natur, Bäume im Hintergrund.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

10 gute Gründe für das Laufen

Laufen sorgt für die optimale Fettverbrennung, macht glücklich und hält den Körper länger jung. Doch das ist nicht alles: Wir geben Ihnen zehn gute Gründe, warum Sie sofort mit dem Lauftraining beginnen sollten.

Gruppe jugendlicher Menschen mit Rucksäcken wandert über eine Wiese.
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Tipps fürs Wandern

Der Spätsommer ist die ideale Jahreszeit, um eine Wanderung zu unternehmen. Unser kleines Grundwissen zum Thema Wandern hilft garantiert weiter!

Familie mit zwei Kindern fährt auf einem Waldweg Fahrrad.
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Radeln Sie sich gesund!

Radfahren macht nicht nur richtig Spaß. Es hält auch fit und wirkt sich optimal auf die Gesundheit aus.

Mann im winterlichen Jogging-Outfit vor roter Wand in Laufbewegung.
ArtikelLesezeit: 2:30 min.

Die richtigen Laufschuhe

Die Kräfte, die beim Joggen auf unsere Füße einwirken, betragen ein Vielfaches unseres Körpergewichtes. Umso wichtiger ist es, die Schuhe für den Laufsport sorgfältig auszuwählen.

Felix Klemme macht Ligestuetz im Wald.
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Outdoor Fitness – Ganzkörpertraining im Freien

Outdoor Fitness ist ein Ganzkörpertraining im Freien. Erfahren Sie von Personal Trainer und Life Coach Felix Klemme mehr über den Sporttipp!

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