Abonnieren Sie den vigo-Newsletter. Wir halten Sie zu allen interessanten Gesundheitsthemen auf dem Laufenden!

Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Alle Inhalte zu
Fitness und Motivation ###AMOUNT###

Schwimmen: im Wasser fit werden
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Schwimmen: im Wasser fit werden

Beim Schwimmen trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Koordination und schonen gleichzeitig Ihre Gelenke. Worauf es ankommt, und worauf Sie als Anfänger achten sollten, erklären wir Ihnen.

Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Nordic Walking: zwei Stöcke für mehr Ausdauer

Nordic Walking ist der ideale Einstieg in den Ausdauersport. Denn das stramme Gehen mit Stöcken ist effektiv, kaum verletzungsanfällig, gelenkschonend und kurbelt die Fettverbrennung an. Wir haben ein paar Tipps für Anfänger.

Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit

Endlich mit dem Sport beginnen – aber wie? Wir erklären, wie Sie sich vorbereiten können, und zeigen Ihnen, welcher Sport für Anfänger am besten geeignet ist.

Zyklusbasiertes Training: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Zyklusbasiertes Training: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer

Während Männer es beim Sport nicht mit wochenweise wechselnden Leistungsniveaus zu tun haben, schwanken Frauen in ihrer Leistungskraft. Grund ist der weibliche Zyklus.

Plogging: Laufend Gutes für die Umwelt tun
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Plogging: Laufend Gutes für die Umwelt tun

Warum beim Joggen in Parks und Straßen nicht auch gleich Müll aufsammeln? Das ist gut für Fitness und Umwelt. Tipps zu Ausrüstung und Plogging-Events.

Sport mit Behinderung: Edina Müllers Flucht nach vorne
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport mit Behinderung: Edina Müllers Flucht nach vorne

Edina Müller ist querschnittsgelähmt, seit sie 16 Jahre alt ist. Doch keinen Sport zu machen, war nie eine Option. Heute ist sie Sporttherapeutin am BG Klinikum Hamburg und paralympische Goldmedaillengewinnerin in zwei verschiedenen Sportarten. Im Interview erzählt sie, wie sie nach ihrer eigenen Diagnose die Flucht nach vorne antrat, welche Chancen Sport für behinderte Menschen bringt und was sie sich von der Parasport-Berichterstattung wünscht.