Alle Inhalte zu
Fitness und Motivation ###AMOUNT###

FRau mit Putzmittel und Putzlappen in der Hand tanzt durch das Wohnzimmer.
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Fitnessübungen im Alltag

„Keine Zeit“ gilt nicht mehr – diese Sportübungen können Sie wirklich ganz nebenbei im Alltag machen. So wird das Warten auf den Kaffee zum Mini-Work-out.

Junge Leute beim Yogatraining.
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Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit

Nordic Walken, Joggen, Schwimmen – es gibt viele Sportarten, die besonders für Anfänger geeignet sind. Mehr Infos über Sport für Einsteiger gibt es auf vigo.de.

Frau im Fitnessstudio trinkt während einer Trainingspause Wasser.
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Online-Fitnesstest: Wie fit sind Sie?

Sie wollen wissen, wie fit Sie sind, haben aber keine Lust auf einen aufwändigen Sporttest? Dann ist unser Online-Fitnesstest genau das Richtige für Sie!

Junge Frau schwimmt in einem Schwimmbecken im Kraulstil, Ansicht von oben.
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Fit in 4 Wochen

Sie möchten fit werden, wissen aber nicht wie? Kein Problem! Der vigo-Fitnessplan ist auf Anfänger abgestimmt. Steigern Sie sanft Ihr Trainingsprogramm und feiern Sie nach vier Wochen Ihren Erfolg!

Zwei Frauen joggen in sommerlicher Sportkleidung über eine Wiese, blauer Himmel im Hintergrund.
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Welcher Sporttyp sind Sie?

Testen Sie mit uns, ob Sie eher der sportliche Einzelkämpfer sind oder lieber in der Gruppe durchstarten wollen.

Junge Frau macht auf einer Matte in einem Studio Pilatesübungen.
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Hometrainer oder Sportverein? – Tipps für Anfänger

Vom Hometrainer über Outdoor-Sport bis hin zum Fitnessstudio und den unterschiedlichsten Gadgets – es gibt dutzende Möglichkeiten, in Bewegung zu kommen. Lesen Sie, was für Anfänger geeignet ist und wo die Vor- und Nachteile der einzelnen Varianten liegen.

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