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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Sportverletzungen vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie die Verletzungsgefahr
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Sportverletzungen vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie die Verletzungsgefahr

Das Risiko für Sportverletzungen und Überlastungsschäden können Sie mit gezielter Prävention verringern. Diese 10 Maßnahmen helfen Ihnen dabei, das Verletzungsrisiko beim Sport deutlich zu minimieren.

Aktiv im Herbst- und Winterurlaub  – diese Sportarten passen zu Ihnen
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Aktiv im Herbst- und Winterurlaub – diese Sportarten passen zu Ihnen

Die kalte Jahreszeit bietet ideale Bedingungen für aktive Erholung. Ob entspanntes Wandern oder actionreiches Skifahren – für jeden Urlaubstyp gibt es im Herbst und Winter die passende Sportart.

Sport mit Behinderung: Edina Müllers Flucht nach vorne
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Sport mit Behinderung: Edina Müllers Flucht nach vorne

Edina Müller ist querschnittsgelähmt, seit sie 16 Jahre alt ist. Doch keinen Sport zu machen, war nie eine Option. Heute ist sie Sporttherapeutin am BG Klinikum Hamburg und paralympische Goldmedaillengewinnerin in zwei verschiedenen Sportarten. Im Interview erzählt sie, wie sie nach ihrer eigenen Diagnose die Flucht nach vorne antrat, welche Chancen Sport für behinderte Menschen bringt und was sie sich von der Parasport-Berichterstattung wünscht.

Hip-Hop & Co.: Welcher Tanzsport passt zu mir?
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Cheer Dance, Pole Dance oder Zumba? Tanzschulen und Fitnessstudios bieten vielfältige Alternativen zum klassischen Standardtanz an. Finden Sie Ihren Tanzstil!

Tanz dich fit: Workout für Körper und Geist
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Rumba, Zumba und Hip-Hop: Tanzen steigert die Ausdauer, kräftigt Muskeln im ganzen Körper, schont dabei die Gelenke und hält ganz nebenbei den Geist auf Trab. Kurz: Tanzen macht fit, gesund und glücklich.

Outdoor-Trend Wandern: Tipps für Anfänger
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Outdoor-Trend Wandern: Tipps für Anfänger

Wandern ist Trend und der Spätsommer ist die ideale Jahreszeit für eine einfache Tagestour oder eine mehrtägige Wanderung. Mit diesem Grundwissen können auch Anfänger direkt starten!

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