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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Laufroutinen für Fortgeschrittene
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Laufroutinen für Fortgeschrittene

Wer läuft, sollte regelmäßig trainieren – am besten zwei- bis dreimal pro Woche. Gemeinsam mit anderen zu laufen, kann die Motivation steigern. Weitere Tipps gibt’s im Video-Interview.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

Spinning: Gesund und fit durch Indoor-Cycling
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Spinning: Gesund und fit durch Indoor-Cycling

Mit Sport ins neue Jahr starten: Spinning ist ein gesundes Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene – und verbrennt enorm viele Kalorien. Wie Indoor-Cycling am meisten Spaß macht, was der Vorteil am Spinning-Training im Fitnessstudio ist und auf was Sie beim Kauf eines Spinning-Bikes für zu Hause achten sollten, verraten wir hier.

HIT – Das High Intensity Training
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

HIT – Das High Intensity Training

Kurze, aber fiese Trainingseinheiten, lange Regenerationsphasen und maximaler Effekt: das High Intensity Training – kurz HIT. Das toughe Trainingsprogramm verspricht maximalen Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand. So funktioniert der Trendsport.

Risikosport Fußball?
InterviewLesezeit: 2:30 min.

Risikosport Fußball?

Wie groß sind beim Kicken eigentlich die gesundheitlichen Risiken? Eine Antwort auf diese Frage gibt Prof. Dr. Daniel Memmert, Leiter des Instituts für Kognitions- und Sportspielforschung an der Deutschen Sporthochschule Köln.

Sport mit Behinderung: Edina Müllers Flucht nach vorne
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport mit Behinderung: Edina Müllers Flucht nach vorne

Edina Müller ist querschnittsgelähmt, seit sie 16 Jahre alt ist. Doch keinen Sport zu machen, war nie eine Option. Heute ist sie Sporttherapeutin am BG Klinikum Hamburg und paralympische Goldmedaillengewinnerin in zwei verschiedenen Sportarten. Im Interview erzählt sie, wie sie nach ihrer eigenen Diagnose die Flucht nach vorne antrat, welche Chancen Sport für behinderte Menschen bringt und was sie sich von der Parasport-Berichterstattung wünscht.

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