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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Sportverletzungen vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie die Verletzungsgefahr
ArtikelLesezeit: 7:00 min.

Sportverletzungen vorbeugen: Mit diesen Tipps senken Sie die Verletzungsgefahr

Das Risiko für Sportverletzungen und Überlastungsschäden können Sie mit gezielter Prävention verringern. Diese 10 Maßnahmen helfen Ihnen dabei, das Verletzungsrisiko beim Sport deutlich zu minimieren.

Aktiv im Herbst- und Winterurlaub  – diese Sportarten passen zu Ihnen
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Die kalte Jahreszeit bietet ideale Bedingungen für aktive Erholung. Ob entspanntes Wandern oder actionreiches Skifahren – für jeden Urlaubstyp gibt es im Herbst und Winter die passende Sportart.

Training für die Faszien
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Faszien können durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkleben. Das führt zu Verspannungen der Muskulatur. Wir zeigen, wie Faszien-Training funktioniert und welche Übungen helfen.

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Nia ist eine Mischung aus verschiedenen Bewegungen von Kampfsport bis Yoga. Der Sport macht gute Laune und bietet viele Vorteile. Wir erklären, welche das sind.

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Inlineskaten ist eine Sommersportart, die jede Menge Spaß und Abwechslung bringt – und ganz nebenbei auch noch fit macht. Tipps für Einsteiger.

Bänderriss: Wenn der Halt fehlt
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Ein Bänderriss ist eine typische Sportverletzung. Was die Bänder leisten, was im Ernstfall hilft und warum eine Operation nicht immer die beste Wahl ist.

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