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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sport im Sommer – so bleiben Sie trotz Hitze fit

Keine Frage, der Sommer ist ideal für Laufen, Radfahren & Co. Aber ist das Training auch gesund, wenn es richtig heiß ist? Na klar, wenn Sie diese einfachen Tipps beachten.

Kraftsport für alle, in jedem Alter: Warum Muskeltraining wichtig ist
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Kraftsport für alle, in jedem Alter: Warum Muskeltraining wichtig ist

Kraftsport stärkt Muskeln, schützt vor Krankheiten und ist ideal für jedes Alter – auch ohne Fitnessstudio.

Fahrradfahren im Winter: So sind Sie sicher unterwegs
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Fahrradfahren im Winter: So sind Sie sicher unterwegs

Wegen Kälte und Schnee aufs Radfahren verzichten? Das muss nicht sein. Mit einem winterfesten Bike, passender Kleidung und dem richtigen Fahrstil kommen Sie auch in den kühlen Monaten sicher und warm ans Ziel. Hier die besten Tipps.

Ab aufs Snowboard: Tipps und Techniken für Anfänger
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Ab aufs Snowboard: Tipps und Techniken für Anfänger

Snowboarden sieht lässig aus, doch diese Grundlagen sollten Sie kennen: Tipps fürs richtige Board, das passende Warm-up und die erste Abfahrt.

Fit für die Piste? Training für den Skiurlaub
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Fit für die Piste? Training für den Skiurlaub

Ski oder Snowboard anschnallen und los? Besser nicht, denn das Verletzungsrisiko ist ohne die richtige Vorbereitung hoch. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Übungen Sie für den Winterurlaub in Form kommen. Außerdem: die wichtigsten Tipps vom richtigen Aufwärmen bis hin zum korrekten Verhalten auf der Piste – für Skifahrer und Snowboarder.

Sicher auf der Piste: Ausrüstung und Abfahrtsregeln
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sicher auf der Piste: Ausrüstung und Abfahrtsregeln

Skihelm, Snowboardbrille und Rückenprotektoren: Das gehört zur sicheren Grundausrüstung für Skifahrer und Snowboarder.

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