Alle Inhalte zu
Bewegung und Sport ###AMOUNT###

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport

Bei Bluthochdruck können schon ein wenig Bewegung und Sport den Blutdruck senken.

Junge Leute beim Yogatraining.
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Sport für Anfänger: Diese Sportarten machen Sie fit

Nordic Walken, Joggen, Schwimmen – es gibt viele Sportarten, die besonders für Anfänger geeignet sind. Mehr Infos über Sport für Einsteiger gibt es auf vigo.de.

Familie wandert an einem Holzaun entlang über eine Wiese.
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Vom Hülser Bruch zu den Niepkuhlen

Das Hülser Bruch ist das größte Naturschutzgebiet Krefelds. Hier lässt es sich prima mit der ganzen Familie wandern.

Junge Frau in Sporttop trainiert mit Kurzhanteln in einem Fitnessstudio.
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Das ist High Intensity Training (HIT)

Hochintensives Training, kurz HIT, ist eine neue Trendsportart. Die kurzen aber hochintensiven Übungen haben nur ein Ziel: den Körper zu stärken und schnell zu definieren. Da HIT immer an der Belastungsgrenze ausgeführt wird, ist er nur für Trainierte und nicht für Anfänger geeignet.

Familie mit Kindern wandert durch einen Bach.
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Nideggener Burgen

Für Mittelalterfans ist diese Route bestens geeignet, denn die Wanderung lässt sich sehr gut mit einer Besichtigung von Burg Blens und Burg Nideggen verbinden.

Junge Frau fährt Fahrrad.
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Radtour für Sportliche: Eifel

Hier ist Kondition gefragt: Auf meist autofreien Wegen geht es auf dieser Radstrecke durch den Nationalpark Eifel vorbei an Stauseen und Buchenwäldern. Zum Teil ist die Strecke unbefestigt.

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