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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Das Netz in unserem Körper: Alles über Faszien und warum sie so wichtig sind
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Faszien können durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkleben. Das führt zu Verspannungen der Muskulatur. Wir zeigen, wie Faszien-Training funktioniert und welche Übungen helfen.

Krafttraining oder Ausdauersport – welches Training passt zu Ihrem Ziel?
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Muskelaufbau, Abnehmen oder Fitness? Erfahren Sie, ob Krafttraining oder Ausdauersport zu Ihrem Ziel passt – und wie Sie beide optimal kombinieren.

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Am besten läuft es sich in bequemer und funktionaler Laufbekleidung. Worauf Sie dabei achten sollten und was Sie in welcher Jahreszeit am besten zum Joggen tragen, verraten wir Ihnen hier.

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Egal, ob für den Weg zur Arbeit, ins Grüne oder als Ausgleichssport – Radfahren macht Spaß, trainiert das Herz-Kreislauf-System und ist umweltfreundlich. Mit einem verkehrssicheren Fahrrad kommen Sie gesund ans Ziel.

E-Bike: Vor- und Nachteile
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E-Bikes liegen weiter voll im Trend. Finden Sie anhand der Vor- und Nachteile heraus, ob sich eine Anschaffung für Sie lohnt.

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