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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Heuschnupfen: Was Sie beim Sport beachten sollten
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Darf ich als Allergiker Sport treiben, wenn die Pollen fliegen? Wir haben die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Training in der Pollenzeit für Sie zusammengefasst.

Schlittschuhlaufen: Spaß für die ganze Familie
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Stehen Sie etwas wackelig auf den Schlittschuhen? Mit unserem Video-Tutorial lernen Sie ganz einfach Schlittschuhlaufen.

Plogging: Laufend Gutes für die Umwelt tun
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Warum beim Joggen in Parks und Straßen nicht auch gleich Müll aufsammeln? Das ist gut für Fitness und Umwelt. Tipps zu Ausrüstung und Plogging-Events.

Online-Sport zu Hause: Fitness per Mausklick
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Online-Sportkurse unterscheiden sich in vielen Punkten von Angeboten vor Ort. Welche Vor- und Nachteile es gibt und für wen die Fitness im Internet geeignet ist, erklärt Universitätsprofessor und Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse im Interview.

Basics: Das sollten Sie über Dehnübungen wissen
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Neun Grundregeln, die Sie vor dem Start ins Warm-up und in die Dehnphase wissen müssen. So bereiten Sie Ihren Körper richtig auf den Sport vor.

Tutorial: 10 Warm-ups für Beine, Rumpf und Arme
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Das Foto-Tutorial zeigt Anfängern und Einsteigern, wie sie ihren Körper vor dem Training richtig aufwärmen und die Muskeln sanft dehnen.